1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:58:06 ID:e21k
今ワイ「頭動かない…ふらつく…普段10分でおわることが3時間立っても終わらない…体動かないし動かしたくない」
引用元: ・糖質ダイエット初期ワイ「むほほw見る見る痩せてくw」
2: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:58:54 ID:6WJ5
タンパク質とれー！????
6: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:00:54 ID:e21k
>>2
鶏むね肉は食ってるよ
動かないよ
鶏むね肉は食ってるよ
動かないよ
4: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:59:31 ID:SEu8
筋トレしろ
筋トレすればすべて解決する
筋トレすればすべて解決する
7: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:01:15 ID:e21k
>>4
筋肉動かないよ
筋肉動かないよ
5: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:00:45 ID:LNng
豚肉食べてビタミンB1摂取してればボーッとしないはずやで
8: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:01:31 ID:e21k
>>5
ほんまかあ？
ほんまかあ？
9: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:00 ID:hQWj
結局はカロリー式が一番良い
10: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:07 ID:e21k
ご飯を食べなきゃ死ぬで
11: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:10 ID:Cne8
糖質制限ダイエットのリバウンド率エグいしやる奴アホやと思う
14: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:03:21 ID:e21k
>>11
体は動かしてても
すぐバテる
筋肉痛治らない
体は動かしてても
すぐバテる
筋肉痛治らない
再生のためのエネルギーが足らないってはっきりわかんだね
12: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:16 ID:SEu8
いいから、筋トレしろ
筋トレ！筋トレ！さっさと筋トレ！！
筋トレ！筋トレ！さっさと筋トレ！！
13: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:38 ID:jFmZ
普通に食って有酸素運動するだけでええのに
何で屁理屈コネ回すのか
何で屁理屈コネ回すのか
15: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:03:44 ID:e21k
>>13
それな
それな
18: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:05:42 ID:Cne8
糖質制限は糖尿病患者だけやっとけばええ
21: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:08:04 ID:e21k
>>18
ワアは糖尿病患者予備軍
中性脂肪が基準値50～150のところ
余裕の1000超えや
ワアは糖尿病患者予備軍
中性脂肪が基準値50～150のところ
余裕の1000超えや
19: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:06:44 ID:4bMV
オリとDe勝った日だけごはん食べられるダイエット絶対痩せるからおすすめやで
36: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:24:18 ID:raZ1
>>19
片方でも負けたら断食ならもっと痩せられそう
片方でも負けたら断食ならもっと痩せられそう
20: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:07:50 ID:QGhb
ワイは100kg→60kgになったけどなんともないし、元気に山登りしてるで？
“甘え”んなよ？
“甘え”んなよ？
22: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:08:18 ID:e21k
>>20
なにしたんや？
なにしたんや？
23: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:08:31 ID:QGhb
>>22
糖質制限とウォーキング
糖質制限とウォーキング
25: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:09:57 ID:e21k
>>23
ワイのやってることと同じやな
どんくらい歩いてる？
ワイのやってることと同じやな
どんくらい歩いてる？
26: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:10:57 ID:QGhb
>>25
最盛期は10000～13000
今は7000～13000でブレるけどリバウンド無し。糖質制限も辞めて普通にパンやおにぎり食ってる
最盛期は10000～13000
今は7000～13000でブレるけどリバウンド無し。糖質制限も辞めて普通にパンやおにぎり食ってる
30: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:14:34 ID:e21k
>>26
同じくらいやな
ワイもそれくらい痩せたい
同じくらいやな
ワイもそれくらい痩せたい
27: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:11:32 ID:X2CI
糖質制限ってガチガチのやつ？
28: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:12:16 ID:QGhb
>>27
ワイはそうでもない
ご飯パンお菓子以外の天ぷらや唐揚げは食ってた
ワイはそうでもない
ご飯パンお菓子以外の天ぷらや唐揚げは食ってた
29: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:13:23 ID:X2CI
>>28
ちょいゆるくらいならセーフか
ちょいゆるくらいならセーフか
31: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:16:51 ID:r3km
ワイはきんにくんカレーダイエットしてる
32: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:20:21 ID:NReo
カレーってカロリー高い割に痩せるんか
34: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:23:10 ID:r3km
>>32
朝に辛いものを取るのはええこと
ただそのまま運動せずにだらけると太る
朝に辛いものを取るのはええこと
ただそのまま運動せずにだらけると太る
35: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:23:43 ID:TmcP
糖質ダイエットって糖質制限のことか
この米は集ストに毒入れられたから食べないとかそういうものかと
この米は集ストに毒入れられたから食べないとかそういうものかと
37: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:24:58 ID:ab2H
半分くらい減らしたらええのに9割くらい減らすからあかんのやないか
38: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:29:50 ID:0Qu9
ワイは1日4食から6食くらいにして体脂肪率14.3まで落としたで
11時ごろに朝食、19時ごろに晩御飯、小腹が空いたらナッツ、フルーツ、野菜のどれか軽く食べて作業に戻る感じや
11時ごろに朝食、19時ごろに晩御飯、小腹が空いたらナッツ、フルーツ、野菜のどれか軽く食べて作業に戻る感じや
39: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:32:07 ID:r3km
>>38
逆に太らない？
逆に太らない？
41: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:41:09 ID:0Qu9
>>39
小腹は空くって言っても頻度は1回から多くても2回だし、続けてるうちに胃袋が小さくなったから一口で満足できるようになった
あと筋トレは毎日してる
小腹は空くって言っても頻度は1回から多くても2回だし、続けてるうちに胃袋が小さくなったから一口で満足できるようになった
あと筋トレは毎日してる
40: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:37:48 ID:KhHV
糖質制限したぶん他の物食わんとただただカロリー不足になるだけなんやないか
44: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)16:22:28 ID:SabL
食いたいもん食って数キロ走った方が良くない？
運動せずに痩せたがるのは怠け者の女みたいやぞ
運動せずに痩せたがるのは怠け者の女みたいやぞ
45: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)18:18:32 ID:e21k
>>44
ランニング←デブすぎて膝壊す
ウォーキング←1日100分やってるけど消費カロリー少ない
ランニング←デブすぎて膝壊す
ウォーキング←1日100分やってるけど消費カロリー少ない
42: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)16:19:09 ID:4UCg
タンパク質中心の生活はしとるけどアカンエネルギー足りない
頭も体も動かんってなったら遠慮なく炭水化物くっとるわ
流石に仕事や私生活に支障出るレベルまで追い詰めるのはやりすぎやで
頭も体も動かんってなったら遠慮なく炭水化物くっとるわ
流石に仕事や私生活に支障出るレベルまで追い詰めるのはやりすぎやで
45: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)18:18:32 ID:e21k
>>42
ほんこれ
ほんこれ
コメント
夜だけ糖質抜きにすればいいのでは