1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:17:47.770 ID:G09xgCRL0
体重が20kg減
飯が食えなくなった
揚げ物食べると気持ち悪くなる
飯が食えなくなった
揚げ物食べると気持ち悪くなる
引用元: ・ダイエットで食事の量減らして半年経った
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:18:05.321 ID:2IM8x1jG0
身長体重
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:18:36.179 ID:G09xgCRL0
>>2
175cm
65kg
175cm
65kg
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:18:08.322 ID:PWdVK5qg0
よかったじゃん
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:19.785 ID:G09xgCRL0
>>3
ラーメンとかもう一年食べてないわ
今食べると気持ち悪くなるんじゃないかと怖くなってる
ラーメンとかもう一年食べてないわ
今食べると気持ち悪くなるんじゃないかと怖くなってる
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/04/08(木) 21:19:36.304 ID:eV7A+CKf0
>>8
拒食症やん)^o^(
拒食症やん)^o^(
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:23:03.955 ID:G09xgCRL0
>>9
そんなことないでしょ
普通に食ってるよ
そんなことないでしょ
普通に食ってるよ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/04/08(木) 21:18:45.455 ID:eV7A+CKf0
1000kcalくらい減らさないとそこまで減らんやろ😨
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:53.461 ID:G09xgCRL0
>>5
そんぐらい減らしたね
前は好きなだけ食べてたから
そんぐらい減らしたね
前は好きなだけ食べてたから
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:00.402 ID:/1CKqVBr0
めんどくない？外食できなくない？
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:20:25.250 ID:G09xgCRL0
>>6
外食しないね
ほぼ家で食う
外食しないね
ほぼ家で食う
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:19.255 ID:2IM8x1jG0
外でてるとき飯どうすんの
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:22:29.067 ID:G09xgCRL0
>>7
昼飯はサラダチキン一個とガムだね
最近はサラダチキンに飽きたんで、コンビニおにぎり一個だね
昼飯はサラダチキン一個とガムだね
最近はサラダチキンに飽きたんで、コンビニおにぎり一個だね
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:44.829 ID:PWdVK5qg0
別に食べる必要ないからいいんじゃないの？
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:23:55.892 ID:G09xgCRL0
>>10
揚げ物は食べたいよ…
揚げ物は食べたいよ…
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:19:57.755 ID:yn0/Tdswd
体壊してそう肝臓とか病気じゃね？
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:24:18.261 ID:G09xgCRL0
>>14
なんで？
標準体重じゃね？
なんで？
標準体重じゃね？
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:20:06.345 ID:D6ENCo6l0
どういうの減らした？
俺も体重減らしたい
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:24:38.172 ID:G09xgCRL0
>>15
ご飯減らしてサラダ増やした
ご飯減らしてサラダ増やした
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:20:35.701 ID:WdhlNLMk0
運動は？
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:25:12.995 ID:G09xgCRL0
>>18
ほぼしてない
たまに家で筋トレしてる
ほぼしてない
たまに家で筋トレしてる
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:20:43.137 ID:Or0Ou+zdM
なんで揚げ物がダメになるんだろう
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/04/08(木) 21:21:45.494 ID:eV7A+CKf0
>>20
消化悪いから弱ってる胃腸が拒否する
消化悪いから弱ってる胃腸が拒否する
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:26:28.578 ID:G09xgCRL0
>>25
ダイエット前までは白米を大量に食ってたけど、それをやめてサラダとかに切り替えた
最近はもう減らさなくて良いかなぁと思ってるからパンとかご飯とか食ってる
ダイエット前までは白米を大量に食ってたけど、それをやめてサラダとかに切り替えた
最近はもう減らさなくて良いかなぁと思ってるからパンとかご飯とか食ってる
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:24:34.934 ID:gllwhMx50
絶賛筋トレとダイエット中だが食事制限キツすぎる
3食しっかり炭水化物取ってもお腹すくからお菓子食べてたのをオートミールやフルグラにするだけで精一杯だわ
食事制限のコツ教えろ
3食しっかり炭水化物取ってもお腹すくからお菓子食べてたのをオートミールやフルグラにするだけで精一杯だわ
食事制限のコツ教えろ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:27:49.986 ID:G09xgCRL0
>>29
サラダチキン、ガム、甘栗、スルメ、ビーフジャーキー
この辺食えば？
あとは炭酸水で腹を膨らます
サラダチキン、ガム、甘栗、スルメ、ビーフジャーキー
この辺食えば？
あとは炭酸水で腹を膨らます
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:25:07.620 ID:QBbllqxK0
たかが半年で何言ってんだ
どうせすぐ我慢できなくなって食い始めるんだよ
どうせすぐ我慢できなくなって食い始めるんだよ
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:28:32.841 ID:G09xgCRL0
>>32
まあ内臓脂肪は大体消えたと思うし、十分じゃね？
まあ内臓脂肪は大体消えたと思うし、十分じゃね？
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:25:52.803 ID:PWdVK5qg0
本当に食べたいと思ってるのか？
実はそうでもないんだろ？
実はそうでもないんだろ？
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:29:14.362 ID:G09xgCRL0
>>34
ラーメンと揚げ物とマックは食べたいね
ラーメンと揚げ物とマックは食べたいね
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 21:49:51.938 ID:yDRF1OPe0
朝昼は食べて夜はブロッコリーとむね肉とゆで卵だけにしてるけど効果ある？
それまで夜飯で米3合食って揚げ物とか気にせずたらふく食ってた
それまで夜飯で米3合食って揚げ物とか気にせずたらふく食ってた
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 22:19:25.806 ID:G09xgCRL0
>>44
普通に効果あると思うよ
普通に効果あると思うよ
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 22:17:02.870 ID:KIJAM2s50
一食あたりの糖質を一定にすると良いよ
糖質60gとか
糖質60gとか
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/08(木) 22:22:26.595 ID:VSuC+zq/0
半年で20kgは逆に身体に負担がかかるレベルだぞ
ダイエットはもっとゆっくり体重落とさないと
ダイエットはもっとゆっくり体重落とさないと
コメント
よくこのペースはーって言うやついるけどちんたらデブでいる期間長いことのマイナスとちょっとハイペースで体重へらすマイナスってどっちがでかいんかね
デブでいる時間なんて1秒でも短い方がいいんだから減らせられる限界で減らした方がいいんじゃね
本人が大丈夫ならそれでいいんじゃね
俺もデブだから半年で20キロ落とせるのは尊敬するわ
俺もそんくらいしたいけど意志が弱いから無理や