強炭酸水５００ｍｌがぶ飲みした　俺は痩せるぞ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:32:29.663 ID:M8TWjwpMd

夜食一食分カットに成功
1,000kcalは浮いた

引用元: ・強炭酸水500mlがぶ飲みした　俺は痩せるぞ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:32:59.589 ID:ArQltsdr0

まだラーメン屋くらいなら空いてるぞ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:34:59.373 ID:M8TWjwpMd

>>2
ラーメン食いてー

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:33:14.374 ID:M8TWjwpMd

強炭酸水置き換えダイエット

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:33:19.960 ID:Hh+qHLyQa

一食食いすぎだろ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:35:28.760 ID:M8TWjwpMd

>>4
一回食い始めたら止まらない

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:33:26.033 ID:c1vfIOTi0

明日20000カロリー位食いそう

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:36:00.327 ID:M8TWjwpMd

>>5
6,000kcalくらい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:36:28.020 ID:qQx333JG0

>>13
極デブ爆誕
食い過ぎだろ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:38:23.352 ID:M8TWjwpMd

>>15
1000kcal6食だと特に体に負担なく食べられる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:34:03.979 ID:M8TWjwpMd

いつもならカップラーメンとポテチとシュークリーム買ってた

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:36:26.407 ID:1eQ1oBRC0

置き換えできるか？あれ
常飲してるけど満腹感得られないぞ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:37:38.345 ID:M8TWjwpMd

>>14
満腹感はないな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:37:11.940 ID:MXkgNiz3a

空腹を感じたら体重が減る喜びに脳内パルスを変換しろ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:38:42.360 ID:M8TWjwpMd

>>19
どうやるんだよ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:37:13.992 ID:ePcqJJ/L0

https://i.imgur.com/cIt5RWf.jpg

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:38:57.198 ID:M8TWjwpMd

>>20
あああ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:40:25.187 ID:JpGtdPHG0

>>20
うおおおおおおおおおおお

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:37:26.142 ID:FTNecRPe0

問題は痩せた後だ
身体が必要とするカロリーがそこまで低水準になっているのに、以前の生活に近づけようと食べる量を増やすと
増やした分だけ太る

これがリバウンドのカラクリだ
もう一生今日炭酸水生活するしか無いやり方なんだよ、あんたの戦い方は！

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:39:27.142 ID:M8TWjwpMd

>>22
もう何度もダイエットに成功してリバウンドした

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:43:31.542 ID:M8TWjwpMd

前回は30kg痩せた
過去最高

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:41:51.725 ID:FTNecRPe0

>>31
人は、同じ過ちを繰り返す…まったく！

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:37:44.678 ID:C13aPfSWF

夜中に腹減ってラーメン二個食いするよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:39:44.172 ID:M8TWjwpMd

>>24
可能性はある

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:38:11.035 ID:giTkh4qy0

よく頑張ったよな
そろそろ食っていいんじゃないか？

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:39:55.318 ID:M8TWjwpMd

>>25
まだだ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:40:26.720 ID:ePcqJJ/L0

毎日腹筋100から200
腕立て100
2日に1回5キロランニング

したけど最後は食事制限で5キロ痩せたわ

ただ食事制限だけじゃなくて運動して代謝よくしないと意味ない

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:41:56.252 ID:M8TWjwpMd

>>38
筋肉はわりとある

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:41:24.258 ID:C13aPfSWF

マジレスするとどかぐいしてたやつが突然絶食するのはお勧めしない
空腹に耐えられなくなって挫折するに決まっているから
まずは米や麺をやめて野菜や肉だけを食うようにするとよい
徐々に量を減らしてふつうの食事にしていき、運動も少しずつ始める
いまごろは涼しくなってくるから散歩するのもいいぞ
あ、炭酸水以外持って出るなよ
お金は置いていけ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:42:35.642 ID:M8TWjwpMd

>>41
いや絶食の方が楽
一口食べたら止まらなくなるから

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:44:35.901 ID:C13aPfSWF

>>45
単に絶食すると筋肉が落ちるからリバウンドしやすくなる
蛋白質を多めにして運動もしなさい

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:46:27.217 ID:M8TWjwpMd

>>53
筋トレはするけどな
それ以上に体動かすと腹が減る

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:47:15.169 ID:C13aPfSWF

>>64
ところが糖質減らしていると少しくらい運動しても腹は減らないのだよ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:41:29.930 ID:ePcqJJ/L0

https://i.imgur.com/rqVVP3H.jpg

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:42:47.053 ID:M8TWjwpMd

>>42
あああ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:43:12.147 ID:gdEmPD1S0

1本満足バー1本で満足しても良いぞ

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:43:56.894 ID:M8TWjwpMd

>>47
あれ食べたらカップ麺も食べたくなっちゃう

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:43:19.786 ID:C13aPfSWF

運動すると効果的なのは空腹時
血糖値が下がると脂肪から糖が作られるのでやせやすくなる
血糖値が少しあがるので空腹がまぎれる効果もある
ただし、マラソンみたいなことをやると低血糖で倒れるから気をつけろ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:44:37.462 ID:M8TWjwpMd

>>48
運動すると結局腹減るから寝てた方がマシ

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:45:17.673 ID:C13aPfSWF

>>54
それだからリバウンドするんだよ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:47:33.561 ID:M8TWjwpMd

>>58
どうしようもない

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:49:34.539 ID:C13aPfSWF

>>71
やる気の問題だ
効率的にやろう、徹底的にやろうと思えばできる
絶食するより楽にやせられる

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:51:05.989 ID:M8TWjwpMd

>>83
やってみてもいいけど責任取ってよ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:43:33.797 ID:fcL09oRa0

夜に炭水化物抜くぐらいから始めればいいのに
ラーメン食いたくなったら活動量の多い昼に食え

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:44:59.506 ID:M8TWjwpMd

>>50
ダイエットは遊びじゃないんだよ

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:44:51.147 ID:KXXOG5Rj0

糖質量に注意して普通に1人前食ってりゃ太らないのに
あと食前にキャベツたくさん食うのも簡単な減量法

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:46:58.289 ID:M8TWjwpMd

>>55
その普通量で抑えるのが食べないのより難しい

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:45:36.287 ID:ePcqJJ/L0

https://i.imgur.com/O5PqENF.jpg

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:47:40.750 ID:M8TWjwpMd

>>59
あああ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:45:58.712 ID:ePcqJJ/L0

https://i.imgur.com/nmIdvWA.jpg

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:47:55.233 ID:M8TWjwpMd

>>61
やめて

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:46:22.234 ID:ePcqJJ/L0

https://i.imgur.com/JyLbt2Z.jpg

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:46:45.761 ID:luygULEJ0

でぇじょぶだそのうち自然に痩せていくぞ

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:48:39.793 ID:M8TWjwpMd

>>65
その時はまだこない
丈夫な体

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:51:14.297 ID:uBu1UB9Od

バランスよく少量食って我慢するのはストレスからのリバウンドになるだけ

88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:51:35.046 ID:clvSlDAU0

一食1000とかデブすぎないか

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:52:39.217 ID:pe2vPBi+0

なにが夜食だよ
普通に飯だけ食って寝ればいいだろ

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 22:59:01.640 ID:C13aPfSWF

痩せ始めると楽しくなるからなダイエットは
💩するたびに体重が減っていくから

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 23:00:01.882 ID:M8TWjwpMd

>>92
それはめっちゃ分かる

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 23:00:15.535 ID:vSAbXU5R0

たんぱく質は摂った方がよい
サラダチキンとか

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 23:03:55.028 ID:XevKapW60

ダイエット中のラーメン欲は異常

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