1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:32:48 ID:QmL
75kg→66kgまで落ちた
引用元: ・夕食を豆腐にした結果www
2: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:33:09 ID:IYw
かわいい
4: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:33:27 ID:QmL
>>2
豆腐ダイエットおすすめやで～
豆腐ダイエットおすすめやで～
3: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:33:25 ID:IYw
豆腐何グラム
5: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:33:57 ID:QmL
>>3
いつも300～400gの豆腐買ってる
いつも300～400gの豆腐買ってる
6: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:33:58 ID:Hon
何ヶ月？
7: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:34:21 ID:QmL
>>6
2ヶ月くらい
2ヶ月くらい
8: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:34:23 ID:IYw
体重もとからある人羨ましい
食っても太れない
食っても太れない
9: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:34:42 ID:QmL
>>8
食っても(ご飯二杯)とかなんやろ？
食っても(ご飯二杯)とかなんやろ？
11: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:34:55 ID:IYw
>>9
せや
イッチは？
せや
イッチは？
12: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:35:34 ID:QmL
>>11
中高はご飯3～4杯
大学からも2杯は必ず食べてた
中高はご飯3～4杯
大学からも2杯は必ず食べてた
どんぶり飯で
10: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:34:52 ID:D4n
晩飯炭水化物抜きダイエットか？
大根おろしとわさびも追加したら最強やで
大根おろしとわさびも追加したら最強やで
14: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:35:41 ID:IYw
イッチ身長高そう
16: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:35:55 ID:QmL
>>14
180
180
17: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:36:19 ID:IYw
>>16
大きいな
でもそれなら75kgって理想的やのになんでダイエットするねん
大きいな
でもそれなら75kgって理想的やのになんでダイエットするねん
19: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:37:04 ID:QmL
>>17
一度体重落として筋トレするんや
筋肉量はほとんど落ちなかったから大丈夫
一度体重落として筋トレするんや
筋肉量はほとんど落ちなかったから大丈夫
22: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:37:36 ID:IYw
>>19
筋トレするなら元から脂肪あったほうが筋肉つきやすいやろ
痩せるのは逆効果
筋トレするなら元から脂肪あったほうが筋肉つきやすいやろ
痩せるのは逆効果
23: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:37:52 ID:QmL
>>22
脂肪は筋肉に変わらないぞ
脂肪は筋肉に変わらないぞ
20: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:37:23 ID:D4n
>>16
頑張ったんやな
腹筋浮き出た？
頑張ったんやな
腹筋浮き出た？
21: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:37:35 ID:QmL
>>20
あばらが浮き出た
あばらが浮き出た
18: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:36:34 ID:QmL
そのまま食べても良いし
ハンバーグにしても良いし
味噌汁にしてもいい
ハンバーグにしても良いし
味噌汁にしてもいい
24: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:38:45 ID:lMp
170せんち76キロのワイに一言
26: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:38:58 ID:IYw
>>24
デブ
ワイはほぼ同じ身長で47kg
デブ
ワイはほぼ同じ身長で47kg
29: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:39:10 ID:fLj
ガリガリやん
32: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:39:55 ID:QmL
>>29
ここから筋肉つけるんや
まあ服着やすいしこれくらいの体重もありかなって思う
ここから筋肉つけるんや
まあ服着やすいしこれくらいの体重もありかなって思う
35: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:40:55 ID:QmL
明日からは夕食は鶏肉ばかりや
36: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:41:04 ID:fyW
無性に揚げ出し豆腐が食べたくなったんだがどうしてくれるんや😡
37: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:41:41 ID:QmL
>>36
いまから作れ😤
いまから作れ😤
38: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:42:26 ID:QmL
39: 名無しさん＠おーぷん 20/09/24(木)21:58:37 ID:D4n
ソイプロテインを栄養補給のために飲んでるワイ
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