わい「ダイエットしようかなぁ～」???「ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞ」走り寄ってくる音

糖質厨「糖質制限しろ。炭水化物抜くだけで効果ある」
脂質厨「脂質制限しろ。油っぽいもの抜くだけで効果ある」
絶食厨「食うな。食わなきゃ痩せる」
蛋白質厨「プロテイン飲め。筋肉を減らすな」
筋肉厨「筋トレしろ。基礎代謝上げろ」
記録厨「食べたもの記録しろ。自分の食事を客観視しろ」
カロリー厨「カロリー制限しろ。何食ってもいいがとにかくカロリーを抑えろ」
バランス厨「バランス良くしろ。適切な食事と適度な運動をしろ」
水厨「水飲め。水は生命の源」

わい「どうすりゃいいんだよぉ～😫💦」

好きにしろ

ワイ「ゼリーしか食うな」

カロリー厨とバランス厨の中間ぐらいが1番長続きして結果効果出やすい
知らんけど

よう分からんからワイはチートデイってやつを実行しとるわ

全部やれよ

一つずつ検証して行こう

世のデブは全員甘え
消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば誰でも痩せる

筋トレ厨とタンパク質厨信じた結果ムキムキになって体楽になったわ
なお脂肪は落ちなかった模様

筋肉の基礎代謝云々は
さすがに嘘くさい
基礎代謝ってほとんど内蔵やし

ワイは糖質制限と筋トレしとるで
2ヶ月で3kg痩せた😲

ダイエットの種類はなんでもいいけど、選択基準は「続けられるもの」やでー

ダイエットの先生たちは効率のいい方法を教えがちだけど、一番教えなきゃいけないのは続け方やと思う