痩せてよかったと思うこと…

書いてくれ
ワイダイエット停滞期で心折れそう

痩せたいんや

適度にね？
体調悪くなったから

何センチで何キロや

モテる

ワイは今まで服とか興味なかったけど痩せて着れる服無くなって自分で買うようになってからしまむらレベルだが服に多少は興味わいたで

あぐらかくのがラクになる

ワイ90㌔から最低60まで痩せたことあるけど体が軽く感じたな…体調悪すぎてさすがに70まで戻ったけど

ワイはチビクソデブだからほんと自己嫌悪と自己肯定感が凄い

チビは治らんしなぁ
お察ししますぅ

女を見てもああ、ワイは対象外って思うし、
服屋にいってもワイには関係ない、デブがおしゃれしても無駄って思う

言うてくそでぶではないやろ
服着て体型隠せんか？

ワイもでぶやがダイエット中や

あと何かいいことがあってもワイはデブだからなあって思う
常に人目を気にしてキョドる

そもそも何を求めてダイエットしてるんや

それはイカンな痩せよう

ワイは176の69や

ワイは小学生の時はデブだったんや
ファッション的な意味じゃなくて医学的にそろそろ肥満でやばいぞと言われるレベルで
小学生ってのは残酷なもんで本音と建前なんて分けないからかなり酷いことを言われもしたんや
せやけど4年生のときに始めた剣道のおかげでみるみるうちに痩せて周囲の反応が変わったで
中学生にもなると成長期に差し掛かって比較的チビだったワイも１７０半ばくらいになった
高校生にもなれば男らしい筋肉質な体つきにもなってきて明らかに周囲の反応が違った
結局何が言いたいかって言うと痩せて体つきが変わると周囲の反応が露骨に変わるで

チビデブはうわぁ…ってなるやな
けど逆にチビってだけやったら可愛がられそうやしとりあえず痩せたらお姉さんみたいな人が寄ってくるんじゃね(適当)

痩せる方法は適度な運動と
食べ物を腹一杯まで食わない事や
それで普通になれる

185cm 110cmだけどどうすりゃ痩せられるんだ？
スナック菓子は一切食わんがノンアルチューハイ1日2本は毎日飲んでるな　後はお米好き
フィジカル　エリートですまんな　ちな大谷世代(´・ω・｀)

まぁ痩せたかったら運動するよりとりあえず食わん、ってだけやな
一時80キロくらいあったけど、フラれたショックで食欲湧かんくて1週間のうち1日くらいしか飯食わんかったら10キロ痩せたし

1年で92から76に落ちたンゴ
私服の選択肢が広がったけど、スーツ全部ダボダボで買い直した

青春期のモチベーションって「モテたい」ってのがでかいと思うのよ
でもワイはデブで卑屈になってたせいでそのモチベを一切持てなかった
ワイの青春は失われたと今でも思ってる

痩せてよかったのは
体調いい日が増えたことかな

チビはどうにもならんけど
デブは明らかに自業自得やからな
標準体重までは落としたほうがええで

イッチの身長なら55kgくらいまでなら頑張る必要はない
習慣を変えるだけでいい
一人暮らしか？

ワイなんもしてなくて10㌔近く1ヶ月くらいで減って怖かったわ
痩せれてラッキーって思って立ち直ったけど

ワイもチビデブやったんやが
最終目標と目標年月から毎月の目標体重計算して
毎日体重量ったら痩せられたで
大盛りは禁止 目標超えてる日はご飯麺少なめ
目標を1kg以上超えた日は飯抜きや

エアロバイクにモニタくっつけてゲームしながら漕げば一日2時間余裕よ
https://i.imgur.com/WXQfgnZ.jpg

腹を減らしすぎない事も重要や
極限に空腹の状態やとメシが死ぬほどうまく感じて
メシの事しか考えられなくなる→食べてしまう→罪悪感&自己嫌悪→過食嘔吐ルート

まあ1kg痩せるのに7200キロカロリー(4日絶食)くらいいった気がするし気長にやることやな
まずは今月中に68kg台くらいを目指せばいい

1日4回に分けて食べるとええで
食パン1枚+バナナorカロリーメイト一本で3回
焼きビーフン+野菜+ササミで1回
3時間おきに食え
あとよく噛んで食べたら満腹感得られるで