1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:00:52 ID:bMJ
引用元: ・ワイデブ、エアロバイク半年漕いだ結果
2: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:01:03 ID:piS
はえ～すっごい
3: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:01:29 ID:YMT
凄い
やっぱ有酸素なんかなぁ
最近HIITやっとるんやが体重減らん
4: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:04:08 ID:bMJ
>>3
筋トレもやってるで
火水木土エアロバイク2時間漕いで
月金は腕立て15→3kgダンベルアームカール40→ダンベルを胸の前で合わせて前方に持ってくやつ20を３セット
やっとる
6: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:05:42 ID:YMT
>>4
そんな長時間やれんなぁ
ワイはジムでHIIT→筋トレやっとる
5: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:04:34 ID:L8I
チャリで外を走ると空気抵抗よる負荷でさらに痩せるぞ
8: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:08:25 ID:bMJ
>>5
恥ずかc事故怖e
あとエアロバイクはゲームしながらできるから好き
これワイのエアロバイクのハンドル
https://i.imgur.com/RzsvouW.jpg
10: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:11:40 ID:YMT
>>8
これええな！
11: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:12:57 ID:bMJ
>>10
たのしいで
2時間あっという間や
7: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:06:56 ID:uLD
努力できるのは偉いことやで
9: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:10:59 ID:bMJ
ちなデブだからこの半年間でペダル3回ぶっこわした
12: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:13:27 ID:HCn
でもお高いんでしょう？
16: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:14:34 ID:bMJ
>>12
2万ちょいよ
17: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:14:54 ID:HCn
>>16
やっす
買おうかな
13: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:13:48 ID:XzZ
やっぱラーメンとか食べながらこぐの？
15: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:14:19 ID:bMJ
>>13
お酢を水で割ったやつ飲みながらやっとる
14: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:13:54 ID:YMT
ワイの部屋が3Fやなかったら買うんやがなぁ
18: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:17:50 ID:bMJ
>>14
組み立て式もあるしなんとかなるで
19: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:20:35 ID:YMT
>>18
いや騒音がね･･･
20: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:22:19 ID:bMJ
>>19
そんなシャカシャカドスドスしないやで
21: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:23:24 ID:YMT
>>20
ｷﾞｭｲﾝｷﾞｭｲﾝって響かん？
23: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:24:13 ID:bMJ
>>21
ちゃんとメンテすればほぼ無音よ
24: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:24:53 ID:YMT
>>23
下の階に響かんか調べてみるわ！
22: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:23:49 ID:S65
足は勝手に動いててその間ゲームしてるってこと？
25: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:25:33 ID:bMJ
>>22
せやで
ちな初期はノーパソ乗っけてた
https://i.imgur.com/9Q9yrad.jpg
26: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:27:37 ID:S65
>>25
はぇ～
努力はこれだけじゃないやろうけどお手軽でええわね
27: 名無しさん＠おーぷん 20/09/08(火)23:31:16 ID:bMJ
過疎SNSで毎回ノルマ報告してモチベ維持してた
毎回いいねしてくれるお兄さんのおかげで頑張れてるわ
コメント
こいつ…簡単に言ってるけど相当しんどいはずだぞ
俺も椅子捨ててバランスボールにしてるけどまー背中やら腰がしんどい
バランスボールしんどいのか
なる・・・
健康的に痩せなきゃ意味がないからな。
怪しい薬を飲んで痩せても健康を害したら意味がない。
やっぱ素直に運動したほうがいい。