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身長１６０ｃｍ体重８０ｋｇのチビデブだけどダイエットしたい

ダイエット
Image by Photo Mix from Pixabay
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1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:13:11 ID:dZNl
ダイエットして筋肉つけたい

 

引用元: ・身長160cm体重80kgのチビデブだけどダイエットしたい

2: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:13:44 ID:WfSi
どっちかにしろ
欲張るなデブ

 

3: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:14:11 ID:dZNl
>>2
痩せてから筋肉つけたい

 

4: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:14:38 ID:WfSi
>>3
プール行け
歩くなよ
膝壊すから

 

6: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:15:26 ID:dZNl
>>4
プールとかニートだから怖い

 

10: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:17:49 ID:WfSi
>>6
プールいけよ
痩せるし楽しいぞ
ニートは何故かつまんないことでどうにかしようとする癖ついてるのが良くない
楽しくない事なんか続かないのが当たり前

 

14: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:18:23 ID:dZNl
>>10
無料？

 

17: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:18:58 ID:WfSi
>>14
有料
金を払わないでやれる事に楽しい事は少ない

 

19: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:19:21 ID:dZNl
>>17
ニートだから金ないわ

 

5: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:15:05 ID:s9uU
無理諦めろ

 

7: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:15:50 ID:dZNl
>>5
でも痩せたいよ…

 

9: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:17:39 ID:s9uU
>>7
ほんとうに痩せたいと思ってる奴は既に動き始めてるもんやぞ

 

8: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:17:34 ID:dZNl
いい食事とか知らんか

 

13: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:18:19 ID:WfSi
デブが食うの我慢できるわけないという当たり前の事もわからないのか

 

16: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:18:55 ID:dZNl
>>13
筋トレでよくね？

 

18: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:19:17 ID:WfSi
>>16
筋トレは筋肉のトレーニング
別に痩せない

 

21: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:19:43 ID:dZNl
>>18
何したら痩せるの！
金かかること以外で

 

23: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:20:11 ID:WfSi
>>21
働けば痩せるよ
金ももらえる

 

28: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:20:43 ID:dZNl
>>23
えー痩せてから働きたいのに

 

31: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:21:20 ID:Xdr3
とりあえずこんにゃくで生きろ

 

34: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:21:48 ID:dZNl
>>31
こんにゃくステーキすき

 

33: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:21:42 ID:P0Cu
睡眠不足だと太るらしい
きちんと眠ってる？

 

35: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:22:01 ID:dZNl
>>33
1日8時間寝てるぞ

 

39: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:23:16 ID:dZNl
兄弟の家にランニングマシンとサイクルマシンあるんやが
どっちがええんや？

 

43: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:23:54 ID:hHlo
>>39
膝痛めないしサイクル

 

45: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:24:35 ID:dZNl
>>43
音楽聴きながらサイクルするか～

 

47: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:26:00 ID:hHlo
>>45
がんばれ
継続が大事やぞ

 

48: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:26:36 ID:dZNl
>>47
がんばるやで～

 

49: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:27:06 ID:dZNl
運動はサイクルマシンで確定なんだけど
食事で何かおすすめある？カロリー低そうなもので腹満たしたい

 

53: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:27:54 ID:WfSi
>>49
チキンや
美味いぞ

 

58: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:29:02 ID:dZNl
>>53
ママにチキン作ってもらうわ

 

60: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:29:21 ID:l1qx
>>58
親に甘えるのまず止めるところから始めないとな

 

50: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:27:19 ID:4flw
タンパク質取ってから
ご飯食べると食欲落ち着くよ
玄米とか酢は要注意

 

54: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:28:29 ID:dZNl
>>50
先に肉食うんか

 

51: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:27:20 ID:l1qx
まずなんでそんなに肥えてるの？

 

54: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:28:29 ID:dZNl
>>51
デブニートで暴飲暴食してたから

 

55: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:28:31 ID:l1qx
原因を追究して改善すればええんやで

 

57: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:28:58 ID:WfSi
スマホスタンドみたいなの付けて動画見ながらやるとええぞ
晴れてたら普通の自転車で外走るのもいい

 

62: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:29:44 ID:dZNl
>>57
ワイもそうする予定

 

59: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:29:07 ID:lsmp
がんばれ

 

62: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:29:44 ID:dZNl
>>59
がんばるやで～

 

66: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:30:17 ID:l1qx
何でも自力でやらんと

 

70: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:31:12 ID:l1qx
ママ任せじゃダメやで

 

75: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:32:19 ID:dZNl
自分でクソ不味い🐔さんを食べるより
ママに頼んでクソ美味い🐔さんを食べたほうが長続きするやろ？

 

82: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:33:24 ID:l1qx
>>75
だからカロリーまで計算できないの喰っちゃうんやろ

 

84: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:33:57 ID:dZNl
>>82
カロリー計算なんて難しいこと出来るわけないやろ！

 

85: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:34:30 ID:l1qx
>>84
あのね
それじゃ痩せないんやで…

 

78: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:32:45 ID:l1qx
食前食後にルイボスティーなどを飲むのを勧めるで

 

81: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:33:19 ID:dZNl
>>78
高そう

 

89: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:34:56 ID:l1qx
痩せたい人の基本は
1週間で1万カロリー越えない食事を目指すことやね

 

90: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:35:17 ID:dZNl
>>89
多分大丈夫やろ

 

105: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:37:41 ID:l1qx
カロリー計算すらできないんじゃ痩せる気ないってことやんけ

 

112: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)19:40:26 ID:l1qx
こんな怠け者にゃ無理やろ一番

 

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コメント

  1. 名前:匿名 : 投稿日：2021/08/27(金) 03:07:27 ID：I3NjU5NDM

    ちょっと調べりゃ分かることを人に聞くやつって基本的に何やらしてもだめだよな

    返信
  2. 名前:匿名 : 投稿日：2021/08/27(金) 06:07:26 ID：g2NzEyNDE

    痩せたいだのなんだの聞く前に働けゴミクズニート

    返信
    • 名前:名無し : 投稿日：2021/08/27(金) 06:23:37 ID：AyMzQzNDg

      実家マジの金持ちなら働く必要ないと思う、わりとガチで

      返信
      • 名前:匿名 : 投稿日：2021/08/27(金) 06:50:35 ID：Y4MTIzMDU

        働かない人間なんて価値無いと思う、わりとガチで

        返信
      • 名前:匿名 : 投稿日：2021/08/27(金) 17:50:36 ID：czOTk1OTA

        無能が社会に出てくるのも迷惑だもんな
        引きこもってくれてた方がいいよ、生きていけるなら

        返信
  3. 名前:匿名 : 投稿日：2021/08/27(金) 10:54:14 ID：k3NTIzMDE

    玄米、酢は要注意ってなんで？ダイエットには良さそうに思えるけど。

    返信
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