業者「お届けものです」ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ　ワイ「きたか」ｶﾞﾀｯ　猫「どこいくん？」

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)11:59:49 ID:8NO

猫「ドアの前で待っとくわ」
カエルの覆面被ったワイ「…」ｶﾞﾁｬ
猫「にゃ～……？！ｳｵｵｰｰｰﾝ！！」ｱﾄｽﾞｻﾘｰ

新しいマスク買おうと思ってるんだけど今なにがトレンドなんや…

アヒルは持ってるカモはさっきぽちったけど他にええのないか

引用元: ・業者「お届けものです」ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ　ワイ「きたか」ｶﾞﾀｯ　猫「どこいくん？」

3: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:04:21 ID:8NO

覆面外しワイ「ワイやで！」
猫「なんやおまえか！」ｽﾘｽﾘｽﾘ
↓
業者「お届けものでーす」
ワイ「またきたか」
猫「…」
↓
カモの覆面被ったワイ「（流石に二連続とは思うまい…）」ｶﾞﾁｬ
窓から鳥見てる猫「ｹｹｹｹ」
ワイ「あー…」

リアルな鳥には勝てへんかった

4: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:05:51 ID:PFu

覆面買いすぎで草

10: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:09:23 ID:8NO

同じタイミングでAmazonで買ってんのにカエルはヤマトから
カモはデリバリープロバイダからきたわ

11: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:09:57 ID:PFu

アマゾンあるある
時々ある

12: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:12:49 ID:8NO

カエルもカモも絶望的に前が見えない
他に面白そうなことしたいんやけど前見えなさすぎて何か出来る気がしないわ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:14:26 ID:kE5

猫とYouTuberデビューしろ

14: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:15:43 ID:8NO

YouTuberはさておき
昼休みだから筋トレしてくるわ

15: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:16:21 ID:zpv

おはアヒルニキ
カエルとカモverもできたのか・・・

16: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:16:49 ID:PFu

次はなんやろなぁ

20: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)12:30:48 ID:kE5

自撮り期待

22: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:38:01 ID:8NO

>>20
今回は撮ってないで

24: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:42:07 ID:8NO

筋トレして疲れたから気分転換に仕事してくるやで

26: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:43:07 ID:Dt0

猫ハラして

27: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:45:08 ID:kE5

マッチョと猫のコラボまだ？

29: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:46:31 ID:1jc

ネッコか筋肉ハラデイ

31: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:03:22 ID:8NO

>>29
猫なら沢山ある
https://i.imgur.com/GCCrW4j.jpg

30: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)13:46:39 ID:kE5

コテなくてもインパクト強すぎて覚えちゃう

32: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:04:35 ID:8NO

難しい顔
https://i.imgur.com/x4ZZ1Om.jpg

36: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:11:46 ID:PFu

>>32
裏社会で生きてそうな目してる

33: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:06:17 ID:8NO

https://i.imgur.com/ewCCINX.jpg

34: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:10:15 ID:8NO

無
https://i.imgur.com/xHrgMaW.jpg

35: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:10:30 ID:Dt0

可愛い

37: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:14:35 ID:8NO

香箱
https://i.imgur.com/fZDF6AF.jpg

38: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:18:07 ID:Dt0

今度ガラスのテーブルかなんかの上で香箱座りしてるの下から撮ってや
あれ好き

39: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)14:37:14 ID:8NO

>>38
ガラスのテーブルみたいな割れたら危ないもんはないぞ

41: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:35:53 ID:8NO

カモ
https://i.imgur.com/aYABRdV.jpg

43: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:37:16 ID:8NO

談志
https://i.imgur.com/etFdC1D.jpg

47: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:38:50 ID:PFu

>>43
談志に失礼で草

48: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:39:51 ID:fUQ

もっと真正面からのええ写真ない？

49: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:40:58 ID:8NO

正面から撮るとマスクのっぺりしてしまう
スネ夫の髪型とおなじで個性なくなるねん

50: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:41:17 ID:fUQ

>>49
お前じゃねぇよｗｗｗ

53: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:42:17 ID:8NO

>>50
ワイの話なんかしてないで

60: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:51:00 ID:8NO

ネギ買っておけばよかった

61: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:53:09 ID:kE5

カエルの強キャラ感

65: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)15:57:51 ID:kE5

草生える

67: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:06:07 ID:8NO

正面の写真みつけてきた
写真多過ぎで探せなくて困る
https://i.imgur.com/Vwe2IM4.jpg

70: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:09:20 ID:nzf

次はマスクつけてヤマトの人ビビらせようぜ

71: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:09:48 ID:8NO

>>70
今朝それ考えたけどさすがにマズいかなって

78: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:45:59 ID:kE5

もっと覆面ハラデイ

79: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:48:31 ID:Mbq

ムキムキで草

83: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:57:38 ID:ZnJ

草
とりあえず今までの全部並べてみて

84: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:59:21 ID:8NO

これでいい？

https://i.imgur.com/ufPwJnQ.jpg

https://i.imgur.com/aYABRdV.jpg

https://i.imgur.com/FdqmGOt.jpg

85: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)16:59:45 ID:ZnJ

草草の草

87: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:02:34 ID:kE5

腹痛い

88: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:04:28 ID:PFu

力のアヒル
技のカモ
知恵の蛙

89: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:05:49 ID:kE5

>>88
そういう風にしか見えなくなる

90: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:07:19 ID:ZnJ

>>88
草

91: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:13:34 ID:PFu

あと二匹加えて戦隊にしよう（提案）

92: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:14:15 ID:8NO

>>91
中身全部ワイなんだけど

93: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:17:09 ID:PFu

>>92
頑張れ

100: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:40:45 ID:ZnJ

猫成分すこし増やして

101: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:43:02 ID:8NO

>>100
https://i.imgur.com/CEWNdJa.jpg

https://i.imgur.com/Tts2LX5.jpg

102: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:43:52 ID:8NO

https://i.imgur.com/d2RJR83.jpg

103: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:44:25 ID:vN6

あら^～

105: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:45:36 ID:8NO

https://i.imgur.com/70U8LZ3.jpg

107: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:48:32 ID:PFu

>>105
脚長いなぁ

111: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:29:15 ID:kE5

イッチの飲んでるサプリ教えて

112: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:33:10 ID:8NO

>>111
プロテイン（wpcとwpi使い分け）
EAA
BCAA
カルニチン
EPA
マルトデキストリン
ほかビタミンと整腸剤、消化薬

113: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:34:37 ID:kE5

>>112
サンガツ
プロテインEAABCAAはどれか１つでいいんじゃないの？

114: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:38:21 ID:8NO

>>113
プロテインは消化遅い　血中アミノ酸濃度があがるまで時間がかかる
EAAは消化いらないけど必須アミノ酸しか入ってない
BCAAも消化いらないけどトレ中に消費さらやすいアミノ酸三種しか補充できない

飲みどころにあわせて使い分けるのがベスト
胡散臭いサイトにひとつでいいって書いてあるかもしれないけどそんなことないで

115: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:39:37 ID:kE5

>>114
その飲みどころやら使い分けがわからんのよ

117: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:46:03 ID:8NO

>>115
プロテインはトレーニング後に飲んだり日常的な栄養補給に使う
EAAは寝起きにプロテインにまぜたりトレーニング後のプロテインに混ぜたりして早くアミノ酸濃度あげるのに使う、プロテインと吸収タイミングが被らないから非常に有用
ワークアウトドリンクに混ぜてもいい、トレーニング中も筋合成働いてるから必須アミノ酸は有用
BCAAはワークアウトドリンクにいれる、筋肉の分解を防ぎロイシンで筋合成を活発にする

プロテイン単体
プロテイン+EAA
BCAA+EAA+カーボ（EAAはBCAAも含んでるけどそれだけじゃワークアウトドリンクとしては不足、足りるだけEAAぶち込むと消化不良になるのでBCAAと合わせる）

118: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:50:12 ID:kE5

>>117
うーんなるほど
とりあえずEAAは使いやすそうやね

116: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:42:27 ID:oCr

大胸筋とハムストリングスの追い込みにオススメの筋トレ教えて

120: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:52:49 ID:8NO

>>116
ハムは本当はマシンで個別に追い込むのがいい
それが出来ないならここ参考に
https://www.jpa-powerlifting.or.jp/dumbbell-lower
まあベタだけどスクワットのバリエーションを沢山併用するのがいい

胸はフライをやってプレスをやる
フラットでやったらインクラインでもやる
終わったらダンベルアダクション
あとは自重でディップスとプッシュアップでトドメを刺す

122: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)21:59:41 ID:8NO

ハムでマシンを勧める理由はフリーウェイトでも自重でも大腿四頭筋の関与が大きくて減らすのが困難だから
ハム鍛えたいなーって言う人はほぼすべからく（大腿四頭筋は充分だから）が付いてるはずという前提
足は難しい

99: 名無しさん＠おーぷん 20/10/09(金)17:39:02 ID:8NO

次はなんの覆面買おうかな