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今から筋トレをするワイにかけたい言葉

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2020.09.13

1: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:43:49.43 ID:l3fEel760

熱い声援

引用元: ・今から筋トレをするワイにかけたい言葉

2: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:11.44 ID:Sezl553md

何トレ？

5: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:28.81 ID:l3fEel760

>>2
胸&背のスーパーセット

3: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:23.80 ID:t1RUBNNf0

今日はやらんでええ

4: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:27.14 ID:CemkNQVo0

誰に見せんの？

8: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:44.95 ID:l3fEel760

>>4
そらお前らやで

6: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:32.97 ID:z5PyYaHU0

痩せろデブ

7: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:36.39 ID:aHA9O7ZDM

ニートなん？

10: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:45:10.41 ID:l3fEel760

>>7
ちゃうで専属投機家やで

9: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:44:51.99 ID:GarQvtoda

ライウェイ！ライウェイベイベー！ポゥ！

12: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:45:38.80 ID:l3fEel760

>>9
ヘイ！ヘイ！ウェカピポ！フゥー！

13: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:46:00.62 ID:2izquWkWd

BIG3なんぼ？

17: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:46:38.76 ID:l3fEel760

>>13
380の雑魚や
ちな一番低いのがスクワットという逆転現象

32: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:51:28.06 ID:0b2SZrCOp

>>17
400もいかないのにスーパーセットとかほざいてんのか

35: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:52:33.56 ID:l3fEel760

>>32
重量は関係ないんやで
これを継続していけば400も通過点なんやし

38: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:53:30.37 ID:0b2SZrCOp

>>35
ワイとしてはBIG3は別の日に分けたほうがいいと思うで

43: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:57:14.56 ID:l3fEel760

>>38
分けとるけど

トップサイドは床引きやないし

16: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:46:25.25 ID:hRKS15u/0

筋肉つけてどうするんや？キモイで

20: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:47:17.84 ID:l3fEel760

>>16
継続した努力の証なんや
これはビジネスにも通じるんや

19: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:47:02.21 ID:/up1nCzm0

今日は安め

22: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:47:32.21 ID:l3fEel760

>>19
やーる！

23: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:48:26.46 ID:AgjcK86Y0

ちゃんと身体ほぐすんやで

26: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:49:11.72 ID:l3fEel760

>>23
これ大事

トレ前のストレッチだめとか言うけどワイは絶対やる

27: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:49:29.46 ID:jxIOWGjAd

背中のメニュー知りたい

29: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:50:52.44 ID:l3fEel760

>>27
ベンチプレス→チンニング
ダンベルフライ→トップサイドデッド
ディップス（前傾）→ベントロー

合計8セットやな

30: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:51:08.17 ID:VUG9BkbV0

筋トレしたらアイス食べような

33: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:51:38.63 ID:l3fEel760

>>30
爽だよ（便乗）

41: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:55:03.57 ID:du6YR2Xbd

ワイ40近くなって筋トレに目覚めるもお風呂場で全身見たら見事に立ち上がった土佐犬に仕上がってたわ

28: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:49:50.93 ID:0L3TdQ4wx

ごろごろしながら応援してるわ

31: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:51:16.11 ID:l3fEel760

>>28
サンガツ

46: 風吹けば名無し 2020/09/10(木) 09:58:27.23 ID:l3fEel760

んじゃーしてくるわ
お前らサンガツ

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コメント

名前:匿名 : 投稿日：2020/09/13(日) 23:23:38 ID：M5NzM5MzM

ネガティブ丁寧に

返信
名前:匿名 : 投稿日：2020/09/14(月) 00:13:08 ID：UxMDM5MzM

筋トレて不思議で、始めて数か月、月６～８回くらいでジム通っててんけどなんか効果が感じられんので五か月ほど通うのやめたんや　それからふとジム通い再開したら、ダンベル１０キロ程度しか上がらんかったんが倍以上のダンベル上げれるようになっとった

それから月１５回ほど通うようになって、以前はやっとらんかったスミスもやってこないだとうとう１００キロ上げたわ　自分でビックリだわ

筋トレて毎日やらんでも、「休養」が重要やねんな　筋トレで刺激して壊した筋肉を休養で再生してそれがさらに筋肉の強化につながるいうのがわかったわ

返信

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