1: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:45:27 ID:Bt7
近所に立ち食いステーキ出来たから毎日通うンゴ
引用元: ・ワイ、ステーキダイエット始める
おーぷん２ｃｈはパブリックドメイン（CC0）で公開されています。
2: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:46:01 ID:BYQ
ずるいンゴ
4: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:47:27 ID:phG
食物繊維も採らないと便秘になるで
6: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:48:48 ID:Vsh
白米の代わりに全てゆで卵にすると栄養も取れるし痩せる
コレステロールとかいうガセネタは信じるな
13: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:50:01 ID:xkE
>>6
コレステロールは体質とストレスが原因だよな
食い物の影響なんか誤差の範囲でしかない
コレステロールは体質とストレスが原因だよな
食い物の影響なんか誤差の範囲でしかない
14: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:50:10 ID:Bt7
>>6
ステーキ屋に卵あるかな
生卵ならありそうだけど
ステーキ屋に卵あるかな
生卵ならありそうだけど
16: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:51:13 ID:Vsh
>>14
ゆで卵にしとけ
腹持ちが違うのと、ゆで卵だと消化にカロリー使いまくるから、実質摂取したカロリーより消費する
ゆで卵にしとけ
腹持ちが違うのと、ゆで卵だと消化にカロリー使いまくるから、実質摂取したカロリーより消費する
18: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:51:56 ID:Bt7
>>16
ほーん
サンガツやで
店員さんに聞いてみよ
ほーん
サンガツやで
店員さんに聞いてみよ
7: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:48:59 ID:xkE
ええなあ
近くにないから自分で焼いてるわ
近くにないから自分で焼いてるわ
17: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:51:28 ID:Bt7
実は周りに三店舗くらいあるんや…
ステーキ食べるだけなら10店舗以上あるはず
ステーキ食べるだけなら10店舗以上あるはず
19: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:54:27 ID:O7k
お金持ってるのが羨ましいンゴねえ
20: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:55:11 ID:Bt7
>>19
独り身やし金かかる趣味もないンゴ
独り身やし金かかる趣味もないンゴ
21: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:56:41 ID:BMb
23: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:57:45 ID:Bt7
>>21
これはいきなりステーキやな！
ソースかけ過ぎると鉄板冷めるから注意やな！
これはいきなりステーキやな！
ソースかけ過ぎると鉄板冷めるから注意やな！
25: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:58:46 ID:BMb
ゴールド会員のワイからのアドバイスや
店員はレアを勧めて来るけど、ウェルダンが一番美味いで。
レアは後半グヨグヨになる
店員はレアを勧めて来るけど、ウェルダンが一番美味いで。
レアは後半グヨグヨになる
26: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:58:54 ID:vKm
フォルクスのサラダバー行く方がええんちゃうか…
29: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)09:59:44 ID:Bt7
>>26
野菜も好きやからルーチンするか
野菜も好きやからルーチンするか
34: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:01:36 ID:Bt7
35: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:01:38 ID:xkE
ライザップとかいうのに何十万も払うくらいならステーキくらい安いもんだよな
38: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:02:52 ID:Bt7
>>35
それな
ライザップに見学行ったら総額60万くらいだったから諦めたわ
それな
ライザップに見学行ったら総額60万くらいだったから諦めたわ
40: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:03:46 ID:4cX
身長体重どれくらいや
42: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:04:52 ID:Bt7
>>40
170センチ82kgや
170センチ82kgや
48: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:08:55 ID:K3n
食わんのがいっちゃんええで
毎日500kcに抑えるんや
毎日500kcに抑えるんや
49: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:09:28 ID:Bt7
>>48
それが出来る人間なら太ってないやで
それが出来る人間なら太ってないやで
52: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:11:11 ID:iRA
>>48
（少な過ぎは）アカン
（少な過ぎは）アカン
51: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:10:39 ID:Bt7
ステーキに失礼がないように風呂入って清潔な服に着替えるンゴ
11時頃にここでステーキリアルタイム中継するやで！
11時頃にここでステーキリアルタイム中継するやで！
54: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:56:39 ID:Bt7
さて！出発すんゴン！！
55: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:05:17 ID:Bt7
到着ンゴ！
可愛い店員さんと定食メニューに心奪われそうになるも無事注文完了
可愛い店員さんと定食メニューに心奪われそうになるも無事注文完了
58: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:07:37 ID:Bt7
59: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:08:55 ID:Bt7
あっ立ち食いといいながら椅子あったンゴ
61: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:10:31 ID:Bt7
いろんな塩置いてるンゴゴゴゴ
62: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:11:37 ID:Bt7
64: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:18:45 ID:Bt7
65: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:20:10 ID:DYE
ペッパーランチかな？
67: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:21:51 ID:Bt7
>>65
一番ステーキっていう多分ローカルチェーンやで
一番ステーキっていう多分ローカルチェーンやで
68: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:31:39 ID:Bt7
食後にUCCで一服
69: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:32:13 ID:MRW
にんにくとか玉葱とかコーン食ったら意味ないぞ
71: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:33:06 ID:Bt7
>>69
確かに穀類とか根菜はいかんかったな…
今度から抜いてもらおう
確かに穀類とか根菜はいかんかったな…
今度から抜いてもらおう
70: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:32:51 ID:6aX
ええやん
75: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:36:12 ID:BRC
ステーキタンパク質もとれて筋トレとも相性良さそうやな
77: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)11:37:58 ID:Bt7
>>75
体動かすのダルいけどいい機会やな
体動かすのダルいけどいい機会やな
コメント
48: 名無しさん＠おーぷん 2017/07/09(日)10:08:55 ID:K3n
食わんのがいっちゃんええで
毎日500kcに抑えるんや
↑無能。これやるとやり始めは脂肪と筋肉両方減って細くなっていくが、
ある程度減ったら脂肪が減らなくなる。食わないで痩せたタイプは
適正体重なのに妙に脂肪がのった、醜い体していることが多い。
炭水化物食べないと頭が働かなくて困る。
一日の消費カロリー計算してー１００ｋcalにしとけ。
西友の700円くらいのステーキでよくねｗ