1: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:31:42 ID:lz1
バランスとか考えるのめんどくさいからそれだけずっと食べたい
引用元: ・これだけ食べとけば大丈夫って食べ物ある？
おーぷん２ｃｈはパブリックドメイン（CC0）で公開されています。
2: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:31:56 ID:K2J
きゅうり
3: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:32:08 ID:1lQ
塩分を控えた伝統的和食
4: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:32:29 ID:NBZ
かんぴょう
5: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:32:40 ID:ggw
日替わり定食
7: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:33:32 ID:O3D
カロリーメイト
8: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:34:09 ID:5h0
納豆
9: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:34:10 ID:WPK
トマト
11: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:34:40 ID:5h0
味噌汁
12: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:35:26 ID:Lc7
ハンバーガー
http://i.imgur.com/eii4MJA.jpg
http://i.imgur.com/eii4MJA.jpg
http://i.imgur.com/8cwx7fG.jpg
http://i.imgur.com/qdtTRcF.jpg
15: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:36:40 ID:Gqu
市販のプロテインと牛乳を混ぜたもの
18: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:39:19 ID:8W0
納豆と卵
野菜果物あれば完璧
野菜果物あれば完璧
19: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:39:36 ID:NAZ
りんご
20: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:39:42 ID:Gqu
餃子の王将で好きな定食
21: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:39:47 ID:54b
若鶏の唐揚げ
22: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:39:49 ID:sTY
豆腐
23: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:40:19 ID:5h0
おでん
24: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:41:07 ID:1G3
お前ら好きな料理言ってるだけだろ
ピザるか栄養失調で死ぬぞ
ピザるか栄養失調で死ぬぞ
シーザーサラダ
26: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:44:02 ID:Gqu
節分の大豆
27: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:45:55 ID:9cC
卵と牛乳
特に卵はやべえ
特に卵はやべえ
・8つの必須アミノ酸をまんべんなく補える
・アルツハイマー病予防
・生活習慣病の予防
・美肌効果
卵は一日二個食っとけ
29: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:47:58 ID:8Wh
>>27
そしてコレステロールでぽっくり
そしてコレステロールでぽっくり
31: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:50:13 ID:9cC
>>29
2個なら大丈夫
というより卵を食わずとも肝臓がコレステロール値を一定にしようとしてコレステロールを生成するのよ
2個なら大丈夫
というより卵を食わずとも肝臓がコレステロール値を一定にしようとしてコレステロールを生成するのよ
33: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:51:30 ID:lz1
>>29
心筋梗塞など動脈硬化のリスクを高めるとして悪者扱いされてきた食事のコレステロール。健康のためにこれまで摂取が制限されてきたが、厚生労働省が４月改訂の「食事摂取基準」でコレステロールの基準を撤廃した。
日本動脈硬化学会も今月、「食事で体内のコレステロール値は変わらない」との声明を発表した。
同学会は動脈硬化を防ぐには食事を含め運動など生活習慣全般の改善が必要と指摘している。
心筋梗塞など動脈硬化のリスクを高めるとして悪者扱いされてきた食事のコレステロール。健康のためにこれまで摂取が制限されてきたが、厚生労働省が４月改訂の「食事摂取基準」でコレステロールの基準を撤廃した。
日本動脈硬化学会も今月、「食事で体内のコレステロール値は変わらない」との声明を発表した。
同学会は動脈硬化を防ぐには食事を含め運動など生活習慣全般の改善が必要と指摘している。
28: 心は真っ黒◆BLACK.02gT0k 2016/01/19(火)20:47:02 ID:tAA
焼き肉と寿司でおｋ
32: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:51:02 ID:9cC
ようするに卵を食おうが食わまいがコレステロール値は変わらないってこと
34: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:52:16 ID:8R2
ケロッグのコーンフレークみたいなシリアル食品
36: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:57:00 ID:9cC
40: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:01:06 ID:lz1
>>36
よっしゃ！卵買ったろ！
次の給料日から卵いっぱい食うわ
よっしゃ！卵買ったろ！
次の給料日から卵いっぱい食うわ
43: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:02:57 ID:9cC
まじて>>40のいう「それだけ食ってりゃ大丈夫」に卵は一番近い食品だと思うぞ
もっとも完ぺきではないし偏っているのには変わりないから結局は他の食品も取らなきゃだめだけどな
もっとも完ぺきではないし偏っているのには変わりないから結局は他の食品も取らなきゃだめだけどな
38: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)20:58:42 ID:ccy
納豆ネギ入り卵かけ御飯
完全栄養食品
完全栄養食品
39: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:00:03 ID:SPd
月見そば
41: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:02:02 ID:Lc7
じゃあオムライス
http://i.imgur.com/tAbhcPY.jpg
http://i.imgur.com/tAbhcPY.jpg
http://i.imgur.com/lRlCCdD.jpg
http://i.imgur.com/SGcS8mU.jpg
42: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:02:56 ID:lz1
>>41
・・・ｺﾞｸﾘ
・・・ｺﾞｸﾘ
45: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:09:08 ID:Lc7
49: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:10:48 ID:Lc7
44: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:08:19 ID:Gqu
明日からイッチは生卵、ゆでたまごのみの生活か
頑張れよ
頑張れよ
糖質の補給くらいした方が良いんじゃないか？
圧倒的にカロリーが足りない
砂糖は入れるべきかな
50: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/19(火)21:13:00 ID:lz1
>>44
(´・ω・`)米食えば何とかなるか・・・卵だけってルールは破ることになるが
(´・ω・`)米食えば何とかなるか・・・卵だけってルールは破ることになるが
コメント
食うものすら自分で決められないようなやつは
生きている資格はない
○○が体に良いって話をきくとそればっかり食う奴はかなりいる
なぜか健康オタクほどそういうことをしてしまうみたいだ
トマトと卵とヨーグルトと鶏肉
カレーが食べたい。あと焼き肉も。
これすてろーる…
※５
昭和で知識止まってるのね
数年にわたってチョコバーとオレンジジュースだけしか摂取してないみたいな人、海外にいたよね
卵とサツマイモ で十分だ
あと 納豆と豆腐 などあればなおよし
牡蠣は？