14778867920_1ee643e754
Photo credit: naotakem
1: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:52:35 ID:D0A
条件
1ヶ月保存可能なものに限る
繰り返しになるが、ガチで調理が簡単なものに限る
値段は特に気にしない
ただし、冷凍食品(添加物が多いので)は不可
というのも、それしか食べないので体添加物になるから

引用元: ・ガチで簡単な料理(食材、調理)教えて

3: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:55:12 ID:rMl
それしか食べないのは調理したもの?or食材?
自分で作って冷凍したものは可?

10: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:01:47 ID:D0A
>>3
食材>>>調理済みのもの

食材だけならそれだけですむからなおよし

自分でつくって冷凍は、作るのが大変なものはボツ

13: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:02:56 ID:aNo
>>10
切り干し大根

4: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:56:09 ID:tVV
梅干し
洗ってヘタ取って20%の塩で漬けるだけ

ガチで簡単だけど微妙に手間ではある・・・

12: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:02:50 ID:D0A
>>4
手間過ぎ
梅干し程度なら買う

5: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:57:00 ID:aNo
高野豆腐
食べたくなったら水で戻してめんつゆ(濃縮タイプ)で煮る

6: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)11:57:56 ID:gRl
ヽ(`▽´)/ビーフン

11: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:02:26 ID:WHr
一ヶ月保存可能とか
漬物とか干物とか発酵食品に限られてくるぞ

15: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:04:07 ID:D0A
>>11
野菜でも肉でも魚でも手間じゃなければ冷凍でよい

14: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:04:02 ID:rMl
1)お肉を大量に購入する
2)小分けにして場合によっては味付けし、冷凍する
3)食べるときに一袋ずつ解凍し、野菜(じゃがいも、玉ねぎ、さつまいも等)を加えてフライパンで炒める

18: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:05:38 ID:D0A
>>14
想像だけど、解凍するのが手間なんだよね
さらに最後フライパン使ってるのがアウト

21: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:06:33 ID:aNo
>>18
フライパン使いたくないなら
缶詰以外は無いぞ

27: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:09:32 ID:D0A
>>21
缶詰は変なもの入ってるやろ

32: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:10:58 ID:aNo
>>27
調理器具を使わず1ヶ月持って
食べられる食べ物って
こんぶとか干し果物やナッツくらいやぞ
ビーガンかな?

48: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:15:01 ID:D0A
>>32
それはええんか?
添加物とか入ってそうだけど
不健康でなければ、かなりベストなんだが
幅もとらないし、手も汚れない、どこでも食べれる
最強なんだが

52: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:16:05 ID:aNo
>>48
こんぶとナッツに添加物って見た事ないわ
果物はクエン酸とか入ってるのがあるけど
無添加もある

23: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:06:51 ID:tVV
手作りで添加物なし、長期保存となると干物か塩漬けくらいしか無いけど、それすら手間ならもうなんもねーよ・・・

29: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:10:28 ID:jus
値段気にしないならハウスキーパー雇ってご飯作ってもらえばいいじゃん
洗い物もやってくれるでしょw

35: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:11:59 ID:D0A
>>29
面倒
ハウスキーパーのために部屋きれいにしておかなきゃいけない
なんでこの世で一番面倒な「気を使う」をしなきゃいけないのか
論外

30: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:10:43 ID:D0A
電子レンジは使ってもよい

フライパンのデメリットは、
料理が面倒なだけではなく
そのあとの片付けや清掃がとても面倒

36: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:12:11 ID:tVV
えっと・・・じゃぁじゃがいもとか・・・?
1ヶ月以上放置しても大丈夫だし洗ってそのままレンチンすればすぐ食べれるし・・・

あと玉ねぎも結構長期保存効くね。


もうこんくらいしかねーよw

37: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:12:12 ID:jus
ジップロックに材料入れて、電子レンジで加熱するレシピあるよねぇ。
それならいいのかな

55: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:16:20 ID:D0A
>>37
ええけど、具体的には?

63: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:21:04 ID:jus
>>55
普通の食品保存バックじゃなくて、圧力調理バッグというのがあるんだけど、その中に玉ねぎや肉調味料を入れて加熱すると出来上がりってやつ



60: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:18:23 ID:aNo
>>37
鶏胸肉を買います
本絞りレモンと塩を適量入れてモミモミします
冷蔵庫で1~2日おきます
レンチンします
旨い!!

65: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:21:51 ID:D0A
>>60
解凍からのレンチンなら論外だぞ?
直レンチンなら望みあり

モミモミが手間ではあるが、まぁ許容

39: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:12:31 ID:klt
冷凍うどんとか余計なもの入ってなさそう
おいしいよ

40: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:12:42 ID:6SN
インスタントラーメンでいいやんw

58: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:17:32 ID:6SN
米が長持ちするなw

64: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:21:34 ID:ydj
もう炊飯器で芋でもふかしとけよ

68: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:22:41 ID:6SN
冷凍しないで1ヶ月持つものって
米と芋と豆と あとなんかある?

74: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:24:10 ID:jus
>>68
玉ねぎ、かぼちゃかなー
あとは乾物

ただ使える調理器具はレンジのみとなるとハードル高杉w

76: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:26:05 ID:aNo
>>74
冬瓜も日持ちするらしいんだが
料理方法が煮る以外思いつかん

69: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:22:46 ID:Lcb
ふかしイモ

70: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:23:13 ID:RgE
レトルト生活がんばれ

72: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:23:25 ID:6SN
>>70
これが一番らくちんw

73: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:23:36 ID:POA
冷凍は駄目で冷蔵はいいのか?

88: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:31:38 ID:D0A
>>73
いや、冷蔵で腐らないなら問題ない
冷蔵で1ヶ月持つものなんて存在するのか?

75: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:25:08 ID:6SN
じゃがいもに水かけてラップしてレンチンが
ええんかな

77: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:26:41 ID:ydj
冷凍野菜買って、肉も買って一口大にして冷凍して、レンジ用加熱容器にバターや出汁なんかの好きな調味料と共にぶち込んでチンして食えば
米はサトウのごはんでいいだろ

90: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:32:01 ID:ydj
もう魚の水煮缶でいいじゃん
大抵添加物入ってないぞ

91: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:32:24 ID:6SN
むしろ鉄分が取れていいかもしれない

98: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:34:07 ID:D0A
ちなみに、3ヶ月間ずっと
コンビニに売ってる春雨スープでした
朝昼番

添加物だらけだったらしいのでやめます
その代わりを探してるので1分以上かかるとなると手間と化します

100: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:34:46 ID:aNo
>>98
無添加のカップラーメンはあるぞ
通販で買えや

101: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:35:28 ID:6SN
>>98
てか朝昼晩って1食で1個?

倒れない?

106: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:37:24 ID:D0A
>>101
WILKINSONの炭酸飲んでたから平気だったよ

109: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:38:42 ID:RgE
添加物以前にミネラルやビタミン全然摂ってないやん
倒れるぞ ってか最悪死ぬ

111: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:39:25 ID:D0A
>>109
マルチビタミン
オメガ
サプリはとってる

116: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:40:23 ID:RgE
>>111
野菜・果物に含まれるビタミンより吸収率低い
食物繊維なし

113: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:39:34 ID:ydj
>>109
添加物満載のコンビニ飯食ってた方がよっぽど健康的だな

112: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:39:26 ID:aNo
ウィルキンソン好きのワイは今からイッチを応援します(応援するとは言ってない)

114: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:39:53 ID:ydj
そもそも必須カロリー足りてないだろ

118: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:40:52 ID:D0A
>>114
食べると眠くなる

120: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:41:09 ID:RgE
>>118
夜ちゃんと寝ないからだ

125: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:42:43 ID:D0A
>>120
6時間睡眠で健康的です

119: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:40:53 ID:POA
庭にレタス植えといたら摘んでマヨネーズかけるだけだぞ

121: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:41:15 ID:jus
>>119
レタス育てる手間ww

122: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:42:07 ID:RgE
>>121
ミニトマト1本育ててるけど植えたら水やりとたまの液肥でOK

127: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:43:16 ID:D0A
>>122
カラスに気を使うので手間

124: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:42:10 ID:D0A
一応気休めで大豆の水煮を月1で買ってそのまま飲み込む作業は一回したけど
まぁ悪くはなかった

126: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:42:58 ID:aNo
>>124
大豆の水煮って1ヶ月持つんか?
納豆の方がまだ持ちそうな

131: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:44:21 ID:D0A
>>126
いや、コンビニッタついでに買ってみたのよ
袋のやつ
不味くて捨てたけど、慣れればいけるレベル

1ヶ月は持つのかね?わからんけど

132: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:45:15 ID:aNo
>>131
コンビニ飯食えるなら
缶詰食えばいいんじゃ無いですかね
っつーかコンビニ行ける環境なのに
何で1ヶ月縛りなんですかね

135: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:46:31 ID:D0A
金を使う時間が無駄

137: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:48:43 ID:POA
サプリokならカロリーメイト食ってろ

138: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)12:49:10 ID:D0A
>>137
眠くなる

140: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:00:09 ID:POA
卵は一ヶ月もち栄養価も高い・・・飲め

142: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:06:19 ID:jus
>>140
一か月は加熱前提の賞味期限だから、生で食べられる期間はもっと短いよ

148: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:11:59 ID:klt
>>140
卵いいと思うけどね
フライパンも駄目だと厳しい

143: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:07:01 ID:jus
無添加の野菜ジュースでいいじゃん

145: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:07:35 ID:klt
コンビニでいいなら1ヶ月もたせる必要ないだろ

149: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:20:56 ID:D0A
条件変更

1ヶ月「冷蔵保存」
絶対に追加で買い物は出来ない

食費以外は全て趣味に使うので、この1ヶ月の食品を買う時しか余裕はない
余ったお金は全て趣味に回すみたいなもんだから
なので、つどコンビニで買うとかはあり得ない
仮にそうなるとすると、今日コンビニで飯を買うとする
そしたら明日には趣味に全部使ってるから
金なしで飯食えずに残りの29日間を過ごさなければならない

151: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:34:37 ID:Ef7
1ヶ月分だとでっかい冷凍庫要るね

153: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)13:40:55 ID:O9c
プロテインと砂糖とビタミン剤たくさん買ってしのげば?

157: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)14:21:49 ID:KSD
はいピクルス

163: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)18:03:09 ID:D0A
最終結果だけ報告しておくわ

業務スーパーで冷凍ししゃも*4袋(1ヶ月分)
冷凍ブロッコリー(1ヶ月分)
大豆(1ヶ月分)

以上


もう後戻りは出来ない
他の金は全て図書カードに変えたよ

165: 名無しさん@おーぷん 19/06/23(日)20:43:24 ID:RAB
>>163
栄養的には悪くない。単調さに耐えられるかだね