1: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:05:18 ID:cMKA
自転車乗ってたらピキンてきた
マジで魔女の一撃やんね🚲🧙♀️
マジで魔女の一撃やんね🚲🧙♀️
引用元: ・ワイおっさん、ついに初ギックリ腰を経験
3: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:06:07 ID:W6Nn
ワイはトイレ座れんくて死ぬかと思った
7: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:06:41 ID:cMKA
>>3
これ痛くない姿勢見つからない挫き方したらいっそ殺してくれってなりそう😰
これ痛くない姿勢見つからない挫き方したらいっそ殺してくれってなりそう😰
5: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:06:25 ID:n2yk
しばらく座ってくつ下履けないねえ
9: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:07:46 ID:cMKA
>>5
身の回りの物取れないねぇ…
身の回りの物取れないねぇ…
10: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:08:11 ID:OZ0G
一回やると癖がつくから気を付けろ
11: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:08:30 ID:cMKA
>>10
んにゃぴ…
んにゃぴ…
12: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:08:43 ID:uFLw
２，３日でケロっと治るのも不思議
14: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:09:36 ID:cMKA
>>12
信じるで
歩けはするけどうんこ漏らしたジジイみたいな動作つらい
とりあえず明日からはリモートワーク申請したわ
信じるで
歩けはするけどうんこ漏らしたジジイみたいな動作つらい
とりあえず明日からはリモートワーク申請したわ
13: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:09:27 ID:Non8
腰痛防止のスクワットとかちゃんとやってたかイッチ
17: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:10:28 ID:cMKA
>>13
スクワット効くんか？
むしろ腹筋背筋強化して腰支えるのがよさそう
あと寝る前のストレッチか
時間もったいないけど動けなくなるともっと時間食うしな
スクワット効くんか？
むしろ腹筋背筋強化して腰支えるのがよさそう
あと寝る前のストレッチか
時間もったいないけど動けなくなるともっと時間食うしな
33: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:14:33 ID:Non8
>>17
スクワットはあくまで腰痛防止であって腰痛を直すもんではないで念のため
ソースはリングフィットアドベンチャーでスクワットやったらそういう解説が出た
早く治るとええなイッチ
スクワットはあくまで腰痛防止であって腰痛を直すもんではないで念のため
ソースはリングフィットアドベンチャーでスクワットやったらそういう解説が出た
早く治るとええなイッチ
36: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:15:24 ID:cMKA
>>33
サンガツ
サンガツ
15: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:09:51 ID:PaYn
自転車こいでるときになったん？
20: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:11:26 ID:cMKA
>>15
クロスバイク漕いでたらピキーンときたわね
サドル硬いし前傾姿勢やから腰の負担でかいんやね
車道渡り切ったところで5分ほどうずくまってた
クロスバイク漕いでたらピキーンときたわね
サドル硬いし前傾姿勢やから腰の負担でかいんやね
車道渡り切ったところで5分ほどうずくまってた
18: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:11:18 ID:fJ0Y
怖い
もしなった時どうしたらええんや?
もしなった時どうしたらええんや?
21: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:12:01 ID:tePa
ワイは17歳の時に初めてなったわ
肉体労働のバイトのあとにトイレで手洗う時に軽く背中曲げた時にきた
肉体労働のバイトのあとにトイレで手洗う時に軽く背中曲げた時にきた
24: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:12:22 ID:cMKA
>>21
若くしてなるとヘルニアも怖そう
若くしてなるとヘルニアも怖そう
23: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:12:20 ID:Uqr9
きついよな
ワイは数日したら治った
ワイは数日したら治った
25: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:12:38 ID:n2yk
痛み止めあるんか
26: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:13:10 ID:cMKA
>>25
飲んだわ
温めるか冷やすか迷ってる
飲んだわ
温めるか冷やすか迷ってる
筋炎症なら冷やした方がええんやろけどなあ
27: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:13:10 ID:l2Ts
基本的に横着した体の使い方したら駄目よ
どこか一部分だけに力が集中しちゃうようなの禁止
どこか一部分だけに力が集中しちゃうようなの禁止
28: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:13:43 ID:cMKA
>>27
おっさん体系になって腹の重心を腰が支えきれてない説、あると思います
おっさん体系になって腹の重心を腰が支えきれてない説、あると思います
29: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:13:50 ID:DmoX
ロキソニンも効かない絶望感
32: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:14:26 ID:cMKA
>>29
あっホンマ…
ロキソニン服用とイブプロフェン塗布したから胃を悪くしそう
あっホンマ…
ロキソニン服用とイブプロフェン塗布したから胃を悪くしそう
30: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:13:54 ID:W6Nn
冬場血行悪くなるからなりやすい気がする
31: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:14:19 ID:CLOf
ワイは25で1回なってから地味に筋トレし始めた
36: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:15:24 ID:cMKA
>>31
肉体労働トッモも35過ぎたらストレッチしろ(迫真)てあう度言ってるもんま
肉体労働トッモも35過ぎたらストレッチしろ(迫真)てあう度言ってるもんま
37: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:15:27 ID:k9Pr
ヘルニア持ちワイ高みの見物😭
41: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:16:25 ID:cMKA
>>37
ｶﾜｲｿ…ｶﾜｲｿ…
ｶﾜｲｿ…ｶﾜｲｿ…
42: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:16:28 ID:Dyap
ワイはノロウイルスで吐いてるときにぎっくり腰なって死を覚悟した
43: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:17:02 ID:cMKA
>>42
ノロはまだないけど急性胃炎で何回か救急車呼んでるからその時が来たら死ぬかも
ノロはまだないけど急性胃炎で何回か救急車呼んでるからその時が来たら死ぬかも
44: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:17:42 ID:cMKA
吐いてるとき腰やったり腹筋攣るとマジでやばいよな
つみです。
つみです。
45: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:17:51 ID:k9Pr
コルセットポチッとけよまたいつなるか分からないからな😭
51: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:20:24 ID:Dyap
>>45
コルセット常用しすぎると血行悪くなって腰痛悪化する
冬はロイヒっていうシールタイプの湿布貼るのがいいあと温浴
コルセット常用しすぎると血行悪くなって腰痛悪化する
冬はロイヒっていうシールタイプの湿布貼るのがいいあと温浴
53: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:22:32 ID:cMKA
>>51
ロキソニン
イブプロフェン
フェルビナク
ケトプロフェン
NSAIDs系の鎮痛剤も症状と体質によって効き方違うらしいやんな
風呂上がったら次はモーラステープいってみるわ
ロキソニン
イブプロフェン
フェルビナク
ケトプロフェン
NSAIDs系の鎮痛剤も症状と体質によって効き方違うらしいやんな
風呂上がったら次はモーラステープいってみるわ
48: 名無しさん＠おーぷん 25/01/19(日) 20:18:50 ID:vm7g
寝っぱなしだと姿勢支える筋肉よわるからな
病気の後動き出すのしんどい
病気の後動き出すのしんどい
コメント
おっさんなると「ション便出そう→立ち上がる→やっぱええわ」←これ
ぎっくり腰はマジでクセになるから、治ったらきちんと腹筋背筋を動かすとよい
後、直後の痛みに使う湿布は、温でも冷でも自分が良い方でいいんだと
クセになってんだギックリ腰
ぎっくり腰からヘルニアになった人を知ってる
手術の成功率は５割ほどで失敗すると一生歩けなくなるとか怖い病気だよ
ぎっくり腰も痛いが腰椎圧迫骨折は別次元の痛み私は右足に後遺症が残ったよ・・・
脚の方まで痛みが下りてきてからが本番
一人でトイレに行けないのは精神的にくるぞ
普段から腰をいたわる動きを身に着ける
立てるならウォーキングする（安静にしすぎもよくない）
コルセットは常に持ち歩く
とりあえずこの辺からがんばれ
意外とお尻の筋肉が硬くなっているのが原因だったりするんだよね、
しかもお尻の筋肉をほぐすストレッチってあんまり一般的じゃないからやったこと無い人多いと思う。
気になる人は「梨状筋」でググれ
名前がふざけてるから、なったこと無い人はなってしまった時、イメージより酷いので驚くと思う。床ずれもそうだな。だから恐ろしい印象の褥瘡って名前を使う様になったし。ギックリ腰も
もっとこう怖い感じの名前にした方が良いかもしれん。
アニメとかでコミカルな表現するからなったことない人は大げさだなぁと笑うかもしれない
俺はよぼよぼの老人みたいに腰を90度に曲げないと歩けないくらい痛かった
痛いよね
１人暮らしで５０ｍ先のコンビニに行くのに１５分かかったのを思い出した
いつもどおりの動作でベッドから起き上がろうとした瞬間になった俺23歳
やった人にしかわからない3日間の地獄
完治は約2週間くらい
がんばってくださいｗ
くしゃみでぎっくり腰なったわ
トイレも風呂もなんとか行ける程度だったが
3日でケロっと治るはないな、3日でギリ普通に歩けるようになる
数日ですぐ治るとか言ってる人はそもそもぎっくり腰じゃない、それくらい激痛が続くし身動きも取れなくて腰から下を切断してくれと願いたくなるような辛さ
自転車か。痛みで変な転げ方しなくて良かったな。
ヘタに車道側に倒れでもしたら。