1: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:12:46 ID:eg9X
引用元: ・プロテイン蒸しパン作ってみたんよ
2: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:08 ID:PeiS
おー…😦
3: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:12 ID:buEk
おおっ…機能特化
6: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:32 ID:jclD
パンにしたらプロテインの優位性無くなるやん
7: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:42 ID:eg9X
>>6
そうなん？
そうなん？
9: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:05 ID:jclD
>>7
水に溶いて楽にたんぱく質摂取出来るんがプロテインの良さやん
水に溶いて楽にたんぱく質摂取出来るんがプロテインの良さやん
12: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:31 ID:eg9X
>>9
そうなんか
よくわからん
そうなんか
よくわからん
25: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:20:00 ID:35eV
>>12
固形物は胃に負担かかるからな
それなら普通にサラダチキン食う方がいい
固形物は胃に負担かかるからな
それなら普通にサラダチキン食う方がいい
8: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:14:50 ID:b0v1
ちょっとうまそう
10: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:22 ID:eg9X
>>8
見た目よりはうまいよ
見た目よりはうまいよ
15: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:05 ID:HfvM
味は？
16: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:23 ID:eg9X
>>15
ストロベリーミルク？
ストロベリーミルク？
17: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:44 ID:tTOZ
ええな
19: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:03 ID:O5ep
粉っぽさ残ってそう
21: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:38 ID:eg9X
>>19
むしろしっとりというかちょい水分残ってる
むしろしっとりというかちょい水分残ってる
22: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:43 ID:4Bq8
一食で20グラムタンパク質とれる例のパンみたいやな
24: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:19:32 ID:eg9X
>>22
BASE？あれうまいよな
BASE？あれうまいよな
23: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:19:14 ID:wK4C
どうやって作るの？
27: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:21:31 ID:eg9X
>>23
オートミール、プロテイン、豆腐、全卵、砂糖、ベーキングパウダーをタッパにいれて混ぜてレンジで3分
オートミール、プロテイン、豆腐、全卵、砂糖、ベーキングパウダーをタッパにいれて混ぜてレンジで3分
31: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:23:15 ID:HfvM
>>27
豆腐？
豆腐？
35: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:25:50 ID:eg9X
>>31
かさ増し用やな
かさ増し用やな
33: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:24:36 ID:35eV
普段の食事でたんぱく質しっかり取りつつ、+αでプロテインや
単に固形物食う量増えてたら前の人が言うように優位性無くなるし
胃腸の健康状態ってのは筋肉作りにおいて軽視できん
単に固形物食う量増えてたら前の人が言うように優位性無くなるし
胃腸の健康状態ってのは筋肉作りにおいて軽視できん
38: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:26:47 ID:wK4C
えらい雑なんやな
39: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:27:49 ID:eg9X
>>38
このくらい雑やないと作れへんわ
このくらい雑やないと作れへんわ
32: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:24:35 ID:yfGd
はえー斬新
コメント
>>優位性が無くなる
数量的に管理してる人間にとっては意味はあるぞ
アマチュアならいらぬ心配だし
固形にして食うメリットは大いにあるだろ
プロテイン飲むのとしっかり噛んで摂取するのとでは消化酵素の出がダンチやで
そらビルダーみたいに毎食PFCバランス考慮してメニュー組めればいいが