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野菜不足ってどうやって補うの?

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:50:41.841 ID:90FMGLqj0
サプリや野菜ジュースではダメなのか

 

引用元: ・野菜不足ってどうやって補うの?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:51:36.871 ID:z4ZXiDPm0
カット野菜に味ぶっかけて食えば

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:51:42.416 ID:XtvGaice0
みそ汁作れ

 

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:52:08.128 ID:bszrJ85h0
俺は青汁とサプリ

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:53:19.341 ID:90FMGLqj0
>>4
青汁はあり??
野菜ジュースは糖質とるだけであんまり意味がないとか、
言うて野菜を食事で取るなんて中々できないし

 

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:55:13.862 ID:bszrJ85h0
>>7
青汁には糖分入ってないしいいんじゃない?

 

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:57:16.131 ID:90FMGLqj0
>>10
青汁なら野菜不足解消できるんだな!

 

飲もうかなマジで

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:52:28.501 ID:taAfl3Pk0
温野菜

 

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:53:31.575 ID:fGFjI9K00
トゥメィトゥとブッコロリー食えよ

 

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:54:30.939 ID:5j8+Afqq0
そりゃ野菜だろ

 

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:55:26.314 ID:Y5dt1DzM0
本当に野菜食べれるならそれがベスト

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:55:41.266 ID:PJ3Z7lq+M
鍋か炊き込みご飯で野菜の大量摂取が可能

 

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 22:55:55.676 ID:GCrHpoC50
野菜スープ作ってる

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:01:13.006 ID:/E2itbF60
ああ、野菜食べたなーっ!ていう気分が大事ならセロリで充分

 

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:03:12.805 ID:K4CHZzSU0
セブンのパスタサラダとかラーメンサラダとか好き

 

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:04:59.985 ID:w9QvrsKM0
スープダイエットでググれ
俺は半年に一回くらいデトックス的にやってる

 

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:06:02.945 ID:iEs+qdXX0
カット野菜2袋入れた豚汁でお終いでは?
ビタミン云々言うならそれはもう果物食べようぜ
ゴールドキウイってまだある?

 

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:09:03.885 ID:fM0H7YQc0
市販の野菜ジュースはどちらかというと糖分過多だ
誰かも書いていたがブロッコリーが良い 茹でてマヨかけて喰え 
緑黄色野菜を多く摂るんだ
同時に小麦を減らせるとなおよし

 

27: 以下、2ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:11:15.181 ID:Y9gowuSM0
まぁ野菜スープだろー
簡単だし

 

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:14:38.744 ID:kFU84flDa
市販の野菜ジュースが良いぞ
糖分多いとか意味ないとかいう層は知識が古いだけ
ただ市販の野菜ジュースといっても野菜100%の1日分の野菜取れる奴限定だけど

 

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:16:08.608 ID:90FMGLqj0
>>30
オススメの野菜ジュースある?

 

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:19:22.105 ID:8L8e5EKj0
>>31
一日分の野菜
でよくね
一応は野菜100%だし

 

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/15(日) 23:17:34.529 ID:CkcL+/+j0
サプリ

 

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コメント

  1. デルモンテやカゴメなどの無塩野菜ジュースもいいよ
    原材料に果物がほとんど入ってないやつを選ぶのがコツ
    (臭み消しにレモン使ってあるくらいは許容範囲)
    充実野菜みたいなリンゴオレンジぶどう等の果汁で甘めに味調整してあるやつは、
    ふだんジュース代わりと割り切って飲むといい

  2. なんで野菜食わないんだ?

    • まあ1人暮らしで3交代勤務とか、激務で自炊する余裕が無いとか、
      色々事情があるんだろう
      小分けで買いにくいとかの条件が重なると、まじ食べきれず腐らせる場合あるから

      ほうれん草、ブロッコリ等の冷凍野菜は旬以外なら割安で保存も効くんだけどね
      豚汁用カット水煮も常温で日持ちするからそういう人にお勧め
      それに常温保存系は災害備蓄やコロナ自宅療養対策としても有用だから
      野菜たっぷり系のレンチン袋入りスープも、いざとなったらそのまま食べられる

  3. 繊維質だけ補給すればいいなら、乾燥野菜が保存効くよ

  4. 肉野菜炒めが最強だぞ
    キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ピーマン+豚バラとか
    蛋白質・脂質・ビタミン・ミネラル・繊維質 5代栄養素が全て接種できる
    上の材料に加えてジャガイモでもあればカレーも作れるから俺は常備している
    材料を一部変えればポトフなんかも行ける
    要は野菜不足の奴は野菜を食べない理由が欲しいだけ

  5. 水洗いした胡瓜とトマトをそのまま齧る。

  6. ファミマの1/3日分の野菜が摂れるサラダとチョレギサラダの2つ買ってよく食べてるな

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