1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:18:56.392 ID:Nd+hpd1z0
いただきます……
https://i.imgur.com/EkLqTag.jpg
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:19:09.497 ID:kEjgm9Ry0
いいね
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:19:47.712 ID:v4mqNCu80
俺もダイエット中
記録の為に俺も貼っていい？
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:21:11.823 ID:Nd+hpd1z0
>>3
貼って貼って！！！
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:20:41.963 ID:Nd+hpd1z0
(´･ω･`)
https://i.imgur.com/N35sDDf.jpg
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:22:04.796 ID:v4mqNCu80
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:29:33.060 ID:Nd+hpd1z0
>>7
うわあ肉うまそう…
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:22:08.390 ID:ZMtCsTfp0
ただしい日本の朝食って感じ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:22:11.824 ID:y0IaDxto0
ネギいれたい
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:28:57.834 ID:Nd+hpd1z0
昼ごはんの総カロリー！
https://i.imgur.com/1sLaRx3.png
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:31:11.076 ID:kmpdnScJ0
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:33:08.743 ID:Nd+hpd1z0
>>18
オートミールかぁ
あれ美味しければな…
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:36:02.993 ID:kmpdnScJ0
>>20
プロセッサーで粉状にして牛乳と砂糖入れて冷蔵庫寝かせば美味しい
まあ味覚にもよるからわからんが
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:43:08.877 ID:Nd+hpd1z0
>>21
それはどういう味なんだ(´･ω･`)
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:52:21.511 ID:kmpdnScJ0
>>23
砂糖増やしてバニラエッセンス入れたらマックシェイクっぽい味になる
まあ食感はドロドロのオートミールをすすり飲んでるだけだけど
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:53:14.036 ID:Nd+hpd1z0
>>28
砂糖増やしたら本末転倒な気が(´･ω･`)
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:56:45.626 ID:kmpdnScJ0
>>29
砂糖増やしたらマックシェイクに近いから説明しやすいからだけで
まあ無理強いはしない
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:03:34.949 ID:Nd+hpd1z0
>>33
ああそっかそういう事ね
オートミールは体重減ってきて壁にぶち当たった時にチャレンジしてみようかな
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:41:35.369 ID:v4mqNCu80
オートミール俺はダメだったわ
色々試したけど
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:45:41.622 ID:Nd+hpd1z0
それにしても
しっかり噛んでゆっくり食べるだけで
こんなにもお腹が膨れるんだな(´･ω･`)
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:49:48.891 ID:JR7eM8+ta
オートミールは甘く味付けするより米の代わりに食べる方がいいよ
米化してふりかけで食べるのがおすすめ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:50:24.690 ID:Nd+hpd1z0
>>25
それ試したことあるけど
あんなの食べ続けてたら絶対ダイエット続かない…
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 14:51:36.149 ID:6EDIYQEN0
( ･᷄ὢ･᷅ )オートミールはお茶漬けみたいにして食べるといいよ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:05:05.931 ID:Nd+hpd1z0
そういえばエビオス飲んでみてるんだけど
食欲が抑えられてるのってコイツのおかげなのかな
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:06:07.572 ID:v4mqNCu80
>>38
食欲減退に効くってかいてるよ…？
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:08:09.252 ID:Nd+hpd1z0
>>41
必要な栄養が補われると食欲減るって言うからそうなのかなと思って(´･ω･`)
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:10:17.460 ID:+UUjR2RGH
オートミールなかなか売ってなくね
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:13:20.334 ID:Nd+hpd1z0
>>44
うちの近所のスーパーは置いてあるよ！
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:15:55.433 ID:kmpdnScJ0
>>44
アマゾンで6k3000円で買ってる
海外産なので残留農薬が気になるならおすすめしない
あとプレミアムピュアより育ってて大味で固い
ダイエットならこれ面白いよ
https://i.imgur.com/jHUDBfs.jpg
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:17:47.477 ID:v4mqNCu80
>>49
錠剤のプロテイン？そんなのあるんだ
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:19:50.536 ID:kmpdnScJ0
>>51
唐辛子とカフェインの錠剤
ランニング前に３錠飲むと汗がむっちゃ出る
ラン終わってシャワー浴びると1k位減ってる
ただ脂肪が落ちたのかは不明
30日分で800円位
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:21:41.922 ID:Nd+hpd1z0
>>55
なんだそれすごい
どれくらい飲み続けてる？
58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:24:59.830 ID:kmpdnScJ0
>>56
まだ５回目だから痩せたとかの報告は出来ないスマン
痩せないにしても体重計乗るの楽しい
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:26:53.049 ID:Nd+hpd1z0
>>58
結構最近なんだな！
毎回1キロ減ってるの？
60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:34:14.815 ID:kmpdnScJ0
>>59
毎回1kg減って食後戻って次の日0.3減ってる
体脂肪率20切ってるしバルクアップも挟んでるからちゃんとした効果は不明
62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:38:53.369 ID:v4mqNCu80
>>60
まあこういうのはモチベーション大事だから楽しく体重計乗れるならそれに越した事はない
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:17:17.380 ID:Nd+hpd1z0
クソデカ瓶だぜ
https://i.imgur.com/hlABz0C.jpg
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:11:56.705 ID:v4mqNCu80
エビオスならすぐ飲めるし買ってくるか
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 16:22:36.495 ID:m+Qat3vy0
あたしもダイエット飯貼る～♂
https://i.imgur.com/hRd3pSw.jpg
61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/21(火) 15:37:30.369 ID:aNSjaeyN0
１週間に２日断食すれば体調も良くなるし痩せるよ
合わない人もいるけど
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