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プロテイン蒸しパン作ってみたんよ

食べ物、グルメ

2022.08.01

1: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:12:46 ID:eg9X

ちょいパサ
https://i.imgur.com/o4TDH8C.jpg

引用元: ・プロテイン蒸しパン作ってみたんよ

2: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:08 ID:PeiS

おー…😦

3: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:12 ID:buEk

おおっ…機能特化

6: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:32 ID:jclD

パンにしたらプロテインの優位性無くなるやん

7: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:13:42 ID:eg9X

>>6
そうなん？

9: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:05 ID:jclD

>>7
水に溶いて楽にたんぱく質摂取出来るんがプロテインの良さやん

12: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:31 ID:eg9X

>>9
そうなんか
よくわからん

25: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:20:00 ID:35eV

>>12
固形物は胃に負担かかるからな
それなら普通にサラダチキン食う方がいい

8: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:14:50 ID:b0v1

ちょっとうまそう

10: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:15:22 ID:eg9X

>>8
見た目よりはうまいよ

15: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:05 ID:HfvM

味は？

16: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:23 ID:eg9X

>>15
ストロベリーミルク？

17: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:17:44 ID:tTOZ

ええな

19: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:03 ID:O5ep

粉っぽさ残ってそう

21: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:38 ID:eg9X

>>19
むしろしっとりというかちょい水分残ってる

22: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:18:43 ID:4Bq8

一食で20グラムタンパク質とれる例のパンみたいやな

24: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:19:32 ID:eg9X

>>22
BASE？あれうまいよな

23: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:19:14 ID:wK4C

どうやって作るの？

27: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:21:31 ID:eg9X

>>23
オートミール、プロテイン、豆腐、全卵、砂糖、ベーキングパウダーをタッパにいれて混ぜてレンジで3分

31: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:23:15 ID:HfvM

>>27
豆腐？

35: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:25:50 ID:eg9X

>>31
かさ増し用やな

33: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:24:36 ID:35eV

普段の食事でたんぱく質しっかり取りつつ、+αでプロテインや
単に固形物食う量増えてたら前の人が言うように優位性無くなるし
胃腸の健康状態ってのは筋肉作りにおいて軽視できん

38: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:26:47 ID:wK4C

えらい雑なんやな

39: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:27:49 ID:eg9X

>>38
このくらい雑やないと作れへんわ

32: 名無しさん＠おーぷん 22/07/21(木) 23:24:35 ID:yfGd

はえー斬新

コメント

名前:匿名 : 投稿日：2022/08/01(月) 16:09:46 ID：c2MTYxNTk

>>優位性が無くなる
数量的に管理してる人間にとっては意味はあるぞ
アマチュアならいらぬ心配だし

返信
名前:匿名 : 投稿日：2022/08/01(月) 17:18:15 ID：U0MTA3NTE

固形にして食うメリットは大いにあるだろ
プロテイン飲むのとしっかり噛んで摂取するのとでは消化酵素の出がダンチやで

そらビルダーみたいに毎食PFCバランス考慮してメニュー組めればいいが

返信

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