1: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:23:01 ID:Oi6
毎日、野菜と大量の水を飲んで凌いでるけど流石に辛くなってきた。
順調に痩せてはいってるけど。
引用元: ・糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く
2: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:23:42 ID:BjB
運動して唐揚げ食えばいいじゃない
3: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:24:17 ID:Oi6
>>2
運動だけは嫌
運動だけは嫌
5: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:25:30 ID:cYb
糖質制限なら唐揚げ食えるんちゃうんか？
12: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:28:50 ID:Oi6
>>5
衣に糖質あるからわざわざ衣を取らないと食べちゃダメって。
衣に糖質あるからわざわざ衣を取らないと食べちゃダメって。
そんなことしたら唐揚げじゃなくなってまうやん。
他にも高温調理を繰り返した油は酸化して体に悪いし、
そもそも熱を加えた肉自体に糖化タンパク質（AGE）が生成されてそれも体に悪いっていうし。
14: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:29:36 ID:cYb
>>12
極端な糖質制限も体に悪いで
極端な糖質制限も体に悪いで
16: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:29:53 ID:brz
>>12
度が過ぎると精神病になるで
度が過ぎると精神病になるで
22: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:32:21 ID:Oi6
>>16
生活習慣病になるよりかはましかなと思ってる。
生活習慣病になるよりかはましかなと思ってる。
26: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:34:44 ID:brz
>>22
なら運動しろよ
なら運動しろよ
10: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:27:20 ID:3pN
あのさあ豆腐とか肉は食った方がええと思うが
18: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:30:31 ID:Oi6
>>10
肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。
肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。
思いっきりガッツリとしたものは食べられない。
11: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:28:42 ID:XYn
糖質制限って痩せるらしいけど元の食生活には戻れるんか？
20: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:31:34 ID:Oi6
>>11
痩せたあとも当面は維持していくつもり。
痩せたあとも当面は維持していくつもり。
今の食生活に身体を適用させていくしかない。
21: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:31:47 ID:Xv6
糖質OFFとか体に悪いわよ
23: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:32:49 ID:uyS
いや肉はガッツリ食えや
24: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:32:56 ID:BjB
糖質取らないと頭おかしくなる言うやん
25: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:33:47 ID:uyS
痩せてるんやなくて筋肉落ちてるだけやで
ガンガン痩せにくい身体になる
ガンガン痩せにくい身体になる
27: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:35:40 ID:brz
絶対に運動しないで極端な食生活して精神削りながら健康な身体を手に入れたいとか草
29: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:36:50 ID:Oi6
OFFっていうか、炭水化物や果物、お菓子、清涼飲料水等を取るのを止めて、
野菜や肉大豆等を中心とした食生活に変えただけ。具体的に一日の摂取量を計算して削減ってとこまではやってない。
30: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:38:05 ID:dUR
じゃあ唐揚げ位食えるやろ
31: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:38:44 ID:Oi6
>>30
衣のない唐揚げなんて唐揚げじゃないやい
衣のない唐揚げなんて唐揚げじゃないやい
34: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:41:16 ID:W5A
食って運動しろ
歩け
歩け
35: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:42:24 ID:dUR
竜田揚げみたいなやつじゃなきゃ大した量じゃないやろ
ニンジンとかの方が糖質下手したら多いわ
ニンジンとかの方が糖質下手したら多いわ
38: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:44:09 ID:Oi6
>>35
疑わしきは罰すってスタンスで。
人参とか糖質の高い野菜も基本避けてる。
疑わしきは罰すってスタンスで。
人参とか糖質の高い野菜も基本避けてる。
36: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:42:25 ID:82t
肉にも糖質入ってるで
42: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:45:45 ID:Oi6
>>36
ライザップの本で調べたらそんなに入ってないって
ライザップの本で調べたらそんなに入ってないって
39: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:44:26 ID:UrE
43: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:46:04 ID:RHQ
健康になるために健康を度外視したダイエットをするのか・・・
46: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:47:06 ID:3pN
簡単に言えば毎食おにぎり一個ぐらいは平気なんやで
52: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:49:17 ID:82t
ゼロにするのはムリなんやからストレス貯めない程度に控えりゃええねん
53: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:49:31 ID:ACH
時間をかけてゆっくり痩せたらええんやで
すぐに結果が出る方法はすぐにリバウンドしやすいからなあ
すぐに結果が出る方法はすぐにリバウンドしやすいからなあ
54: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:49:38 ID:tw8
そんなことせずにバランスよく食事とって運動しろ
長期間で体重落とす方が健康にもいい
長期間で体重落とす方が健康にもいい
64: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:52:39 ID:Oi6
>>54
運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・
特に期間は定めず概ね一年くらいで太る前の体重に戻れればなと思ってる。
運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・
特に期間は定めず概ね一年くらいで太る前の体重に戻れればなと思ってる。
67: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:53:41 ID:tw8
>>64
仕事で運動してるなら尚更糖質カットなんかしたら仕事にならんぞ
エネルギー摂取せずにどうやって動くねん
仕事で運動してるなら尚更糖質カットなんかしたら仕事にならんぞ
エネルギー摂取せずにどうやって動くねん
71: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:55:52 ID:Oi6
>>67
割と今の食生活に変えたほうが体力的に持ってる。
割と今の食生活に変えたほうが体力的に持ってる。
55: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:49:47 ID:Oi6
どっか隅っこに挟まって雨と埃だけ食って辛うじて生きてろって言葉が身にしみる。
56: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:50:12 ID:dUR
まぁ長期間できるならそもそも太ってないけどな
70: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:55:16 ID:I7b
ワイ朝昼食べて夜抜くだけで1ヶ月5キロずつ痩せてるで
79: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:57:29 ID:Daf
体脂肪率が18％くらいから全然落ちん
運動もしてるんやけどなあ
運動もしてるんやけどなあ
80: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:57:29 ID:Vmp
食えないやつを探すよりも
食えるもの探していった方が楽しいと思うで
食えるもの探していった方が楽しいと思うで
87: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:01:06 ID:82t
>>80
いいこというねぇ
皮剥いだ鶏胸をどうおいしくしてやろうかとか考えたほうがええな
いいこというねぇ
皮剥いだ鶏胸をどうおいしくしてやろうかとか考えたほうがええな
95: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:06:24 ID:Vmp
>>87
以前からくりドームの近くのお店で皮なしの鶏肉ソテー食べたけど
皮なしでもここまで美味しくなるのかというレベルで美味しかったで
以前からくりドームの近くのお店で皮なしの鶏肉ソテー食べたけど
皮なしでもここまで美味しくなるのかというレベルで美味しかったで
81: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:58:11 ID:PJl
糖質全カットすると骨粗鬆症になったりするんやっけ
筋肉分解して糖質補うしまじで死ぬで
筋肉分解して糖質補うしまじで死ぬで
97: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:06:40 ID:Oi6
>>81
ググったけど大体が糖質だけ減らして好きなもの食べたいだけてたからそうなったってやつだったから
ググったけど大体が糖質だけ減らして好きなもの食べたいだけてたからそうなったってやつだったから
野菜取って、なるべく食品添加物避けてってやってるからセーフかな？
83: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)17:59:59 ID:3pN
意外と簡単やでご飯を控えてジュースやお菓子を取らないだけやから
84: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:00:12 ID:ACH
うまんもん食ったらええやん
93: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:05:35 ID:3pN
プロテインケーキとかプロテインクッキーとか作るやつおるんかな
美味そうやん
美味そうやん
103: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/17(日)18:10:27 ID:Vmp
やっぱり栄養バランスが偏らん程度に食う方が一番やろな
なお
なお
コメント
>運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・
じゃあなんで太ってるの？と言いたい
普通の食事量で普通に運動してたら太らないでしょ
身近の糖質制限ダイエットしてる人は顔が険しくなってるわ(´・ω・`)
糖質美味しいからなー 制限したら顔険しくもなるわ
元々デブは糖質好きだから太ってるのが多いし
自分もやってるけど、唐揚げなら普通に食べる
主食だけ半分～三分の一にしてる
まあまあストレスなしで一か月一キロぐらい減ってる
男ならもっとガンガン痩せると思う
鶏肉を鶏皮で包んで揚げれば、皮が衣代わりでそこそこ唐揚げっぽい素揚げができるで
頑なに動こうとしないからデブなんだよな
なんでそんな無茶するの？
1日1500kcalの制限内で好きなもの食えばいいじゃん
から揚げだって食えるじゃん。
糖質制限するなら、筋トレとか運動は必須
スレ内にも書かれてるけど、体重落ちても筋肉が落ちてるだけになるので一番悪手
鳥胸薄く切って、しゃぶしゃぶにするとおいしい（火は結構通すけど）
４００ｇとか軽く食える