1: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:53:13 ID:RcU
2: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:54:39 ID:aCU
おにぎりやろ
3: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:55:27 ID:RcU
>>2
おにぎり食べたいンゴｗｗｗｗｗｗ
朝ごはんおにぎりたらふく食べて昼ごはんにラーメンとドーナツ食べて夜焼肉とご飯を思いっきり食べたいンゴｗｗｗｗｗｗ
おにぎり食べたいンゴｗｗｗｗｗｗ
朝ごはんおにぎりたらふく食べて昼ごはんにラーメンとドーナツ食べて夜焼肉とご飯を思いっきり食べたいンゴｗｗｗｗｗｗ
4: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:55:57 ID:xYL
ワイ痩せの大食い高みの見物
6: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:57:08 ID:NfB
葉っぱと肉食ってたら腹ふくれるし、ご飯別にいらんやろ
9: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:02:41 ID:zZS
>>6
昼ごはん辛いンゴ
昼ごはん辛いンゴ
7: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:57:33 ID:f59
ワイは夜炭水化物抜いとるで
あとはワイと一緒に走ろうや
あとはワイと一緒に走ろうや
10: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:03:18 ID:zZS
>>7
それワイもやりたいんやが走る時間がないから全体的に炭水化物抑えてるンゴ
それワイもやりたいんやが走る時間がないから全体的に炭水化物抑えてるンゴ
8: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:00:19 ID:YvO
体重何キロ？
標準以上で炭水化物ダイエットはあほだぞ
標準以上で炭水化物ダイエットはあほだぞ
11: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:03:34 ID:zZS
>>8
170cm60kgやで
170cm60kgやで
20: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:10:59 ID:0Ya
>>16
節子それ痩せすぎて筋肉が浮き出てるだけで決して筋肉が多いわけじゃないで
ガリが腹筋割れてるのを自慢する事ほど憐れなものはない
節子それ痩せすぎて筋肉が浮き出てるだけで決して筋肉が多いわけじゃないで
ガリが腹筋割れてるのを自慢する事ほど憐れなものはない
21: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:11:59 ID:zZS
>>20
いや腰より上は割と自信あるんや
問題は腹回りなんや…
ちな腹筋はあまり割れてるようには見えないで
いや腰より上は割と自信あるんや
問題は腹回りなんや…
ちな腹筋はあまり割れてるようには見えないで
23: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:14:37 ID:0Ya
>>21
身体が重いと感じるならあなたの言うとおり体幹付近の筋肉が足りてない
てかめんどくさいから何の競技か言おう
身体が重いと感じるならあなたの言うとおり体幹付近の筋肉が足りてない
てかめんどくさいから何の競技か言おう
26: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:17:09 ID:zZS
>>23
ちなワイ体幹ほんとないやで
クライミングやで
ちなワイ体幹ほんとないやで
クライミングやで
30: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:25:48 ID:0Ya
炭水化物をあえて採らなくても野菜などに含まれてる量で十分だから必要ない
>>26
クライミングとか体幹めちゃ重要な競技なんじゃ…
上半身のウェイト減らして体幹トレーニングの比重を増やそう
31: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:41:33 ID:zZS
>>30
体幹トレ頑張るンゴ
体幹トレ頑張るンゴ
14: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:05:37 ID:jPp
>>11
それでデブならどんだけ筋肉ないんやって話やな
それでデブならどんだけ筋肉ないんやって話やな
16: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:08:29 ID:zZS
>>14
デブというよりは筋肉が多くて重いンゴ
ただ脂肪もある程度あるから減らしたいンゴ
デブというよりは筋肉が多くて重いンゴ
ただ脂肪もある程度あるから減らしたいンゴ
17: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:08:39 ID:0Ya
>>11
ガリすぎ
タンパク質と野菜とって肉つけろや
せめて65kgはほしい
ガリすぎ
タンパク質と野菜とって肉つけろや
せめて65kgはほしい
19: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:09:49 ID:zZS
>>17
恵体主義のやきう民としては体型が微妙なんやろうけどワイのやってる競技やと体重が軽くなきゃあかんのや…
恵体主義のやきう民としては体型が微妙なんやろうけどワイのやってる競技やと体重が軽くなきゃあかんのや…
13: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:05:26 ID:0fx
問題は糖と脂なんだよなあ・・
22: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:13:05 ID:G1A
うーん、ガリでもないし筋肉が多いってのも説得力がない体重やな…
25: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:16:08 ID:1wW
摂食依存の第一歩を踏み出してるね！
28: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:19:27 ID:ueT
イッチは筋力もある程度落としたい感じなんか？？
そしたら炭水化物の量より多く野菜食ったら緩やかに落ちてくで
ソースはワイ
そしたら炭水化物の量より多く野菜食ったら緩やかに落ちてくで
ソースはワイ
29: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:21:41 ID:zZS
>>28
できるなら脂肪だけ落としたいやで
できるなら脂肪だけ落としたいやで
32: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:46:24 ID:jPp
体幹トレするとからだ重くなってがっちりするぞ
イッチは余分な脂肪を落としたいのでは？だったら普通に有酸素運動のがええで
イッチは余分な脂肪を落としたいのでは？だったら普通に有酸素運動のがええで
33: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)13:00:30 ID:MGE
深層筋肉鍛えてどうやったら身体が重くなるんですかねえ…
「クライミング 体幹」で検索すればどれだけ重要か分かるはず
腹回り中心に鍛えたいならまずはドローインでもやってみよう
体幹トレの中では基本中の基本だけど、イッチに最も必要なトレーニングな気がする
コメント
ブログタイトルと中身違いすぎるよね最近
せめてタイトル変更ぐらいしては？
昔は海外旅行系まとめ多かったけど、最近飯ネタが多い
飯ろぐ