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Photo credit: *lapin
1: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)14:59:48 ID:pI9
良質なタンパク質など高栄養価、自分で作ると大変だけど買うとたった100円!
みんなもサバ缶で美味しく健康になろう!

引用元: ・みんなもサバ缶食べよう!!!!!!!!!!!!

4: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:01:43 ID:4U3
サバ缶100円て7年くらい前の話やん
今は安くて200円やで
怪しい海外製造品とかは知らんけど

5: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:01:49 ID:pI9
ホネまで美味しサバ缶!

10: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:03:10 ID:Ca0
うまいこと鯖缶使った料理作れんのや

34: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:11:07 ID:6xc
>>10
サバ缶パッカー!→マヨドン→玉ねぎドン!→刺身醤油タラ~

13: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:03:56 ID:9td
サバカレーはうまい

14: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:04:01 ID:6xc
最安で190円やな

15: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:04:22 ID:EWO
炊き込みご飯ええで

20: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:05:50 ID:pI9
健康で美味ければ値段も産地も関係ないぞ

23: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:07:14 ID:aqr
高いサバ缶買うならいわしとかサンマ缶のがええな
日本製やし

27: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:08:26 ID:BYO
サバ缶の汁を捨ててミキサーにかけて
ペーストをアルミホイルに広げて色がつくまでグリルで焼く
それと魚粉と炒りごまのすりごまをたっぷりの味噌とよく混ぜる

40: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:14:49 ID:Ca0
>>27
これうまそうやな

49: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:19:43 ID:BYO
>>40
出来上がった混ぜ味噌を更に色がつくまで焼くねん
この時点で米も酒も進むけど
その焼き味噌を今度はキンキンの冷水に溶かして、水で洗った硬めのご飯にぶっかけて塩もみしたきゅうりやシソを乗っけて食う
宮崎名物冷汁の作り方や

51: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:23:49 ID:6xc
>>49
へー山形名物なんちゃうんか

55: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:25:47 ID:BYO
>>51
今調べたけど冷汁って方々にある名前やけど全部別もんらしい
ワイは宮崎のしか知らんかった

29: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:08:37 ID:pI9
ごはんとサバ缶→合う
パスタとサバ缶→合う
うどんとサバ缶→合う
パンとサバ缶→合う

36: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:13:14 ID:6xc
あとは一味をちょっと振って…
完成!ドン!
https://i.imgur.com/SbBimXS.jpg
pics

35: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:11:31 ID:9td
タイ産の鯖缶も結構あるけど、そっちはどうなん?
ちょっと気になってるんやが

43: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:17:55 ID:Ca0
鍋、トマト缶とコンソメとかで煮込む、ペペロンチーノくらいしかレパートリーないンゴ
バッバがよく鯖缶送ってくるけどどんどん溜まってる

44: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:18:08 ID:9td
>>43
カレーでよくね?

45: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:18:51 ID:Ca0
>>44
カレーは豚牛鳥以外認めん

47: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:19:25 ID:9td
>>45
そう思うやろ?
煮汁ごと投入してカレーにしてみ?
うめえから

52: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:24:42 ID:xrR
蕎麦屋のカレーが好きなんやけど
あのカレーってめんつゆか何か入れてるんか?風味が違うわ

53: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:25:08 ID:6xc
>>52
出汁やろ

56: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:26:06 ID:xrR
>>53
出汁か
具材煮込む時になんか出汁パック入れときゃ少しは再現できるやろか

57: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:26:37 ID:9td
>>56
昆布一枚いれりゃそれだけでうまくなる

58: 名無しさん@おーぷん 19/08/03(土)15:27:05 ID:xrR
>>57
サンガツ
今夜は昆布だしカレーにするわ