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Photo credit: yto
1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)11:48:29 ID:h43
ウマすぎて草
やっぱ油って神だわ

引用元: ・1ヶ月ダイエットしてて久々にジャンクフード食ったら

15: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)11:56:24 ID:IB4
リバウンドに注意

18: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)11:57:36 ID:DK5
たった一ヵ月で耐えられなくなったのか

19: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)11:57:51 ID:h43
>>18
また続ける

21: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)11:59:51 ID:kTu
体重と体脂肪の変化はどんなもの?
ダイエットは何を制限して運動はどんなのした?

22: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:00:34 ID:h43
>>21
体重は8キロぐらい落ちたかな
体脂肪はわからん
ゴリゴリの食事制限とウォーキングや

27: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:04:54 ID:kTu
>>22
1ヶ月で8キロはやりすぎじゃない?元が何キロあるかでまた変わるだろうけど
無茶しすぎたら反動でリバウンドするし長続きする飴と鞭が大事やね

28: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:06:08 ID:h43
>>27
やりすぎやろなぁ
まぁこっからは緩やかに落としていくで
ちな今60キロちょい

31: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:11:49 ID:kTu
>>28
ドッと落ちた後停滞期来てそこで挫折するとかきくし気長に健康に頑張ってな

33: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:12:39 ID:h43
>>31
サンガツやで~

24: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:02:42 ID:h43
ほとんどササミとか野菜しか食ってないで

36: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:15:24 ID:4jK

37: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:16:45 ID:h43
>>36
かわりにやってくれてて草
やさC

34: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:13:50 ID:fBo
ダイエットなんかいいから旨いもん食うんやで

35: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:14:17 ID:h43
>>34
痩せたい

32: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)12:11:56 ID:O8A
痩せれてよかったやん